使用iCloud或电脑进行整机备份可完整保存iPhone数据。02. iCloud备份需开启“iCloud云备份”并连接Wi-Fi，确保有足够存储空间。03. iTunes（Windows）和访达（Mac）支持加密本地备份，需使用电脑及数据线完成操作。
如果您希望将iPhone上的所有数据进行完整保存，以便在更换设备或系统重置时能够恢复，那么选择正确的整机备份方式至关重要。以下是两种官方支持的备份方法及其详细操作步骤。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18。
一、使用iCloud进行整机备份
iCloud备份是一种基于云端的数据保护方案，它通过互联网将您的设备信息加密上传至苹果服务器，实现远程存储与访问。该方式无需依赖电脑，适合日常自动备份和轻量级数据迁移。
1、打开iPhone“设置”应用，点击顶部的Apple ID头像。
2、进入“iCloud”选项，向下滚动找到“iCloud云备份”功能并开启。
3、确保手机连接Wi-Fi网络、电量充足或已接入电源，然后点击“立即备份”以启动手动备份流程。
4、等待备份进度条完成，期间请勿关闭屏幕或断开网络连接。
5、备份完成后可在“iCloud > 储存空间 > 管理储存空间”中查看具体文件大小及时间戳。
重要提示：iCloud默认仅提供5GB免费存储空间，若数据总量超出限制，需购买额外容量方可完成整机备份。二、使用iTunes进行整机备份（Windows PC）
通过iTunes在Windows电脑上执行本地备份，可以将包括系统设置、应用数据、健康记录等在内的全部内容完整保存到硬盘中，避免因网络问题导致传输中断，适用于大容量数据的安全归档。
1、在Windows电脑上安装最新版本的iTunes应用程序。
2、使用MFi认证的Lightning数据线将iPhone连接至电脑USB接口。
3、打开iTunes软件，在左上角点击出现的iPhone设备图标。
4、进入“摘要”页面，在“备份”区域选择“本电脑”作为目标位置。
5、勾选“加密本地备份”选项，并设置一个强密码以保护敏感信息如Wi-Fi密码和健康数据。
6、点击“立即备份”，等待进度条显示完成即可安全断开设备。
关键提醒：加密备份所用的密码必须牢记，丢失后无法恢复，且未加密的备份将不包含部分隐私数据。三、使用访达进行整机备份（Mac）
对于搭载macOS Catalina及以上系统的Mac电脑，苹果已将设备管理功能从iTunes迁移至“访达”，用户可通过此工具实现高速稳定的本地整机备份。
1、使用原装数据线将iPhone连接至Mac电脑的USB-C端口。
2、解锁iPhone并在弹出的信任提示中点击“信任”以授权电脑访问。
3、打开“访达”应用，在左侧边栏的“位置”下方选择您的iPhone设备。
4、点击窗口顶部的“通用”标签页，在“备份”区域选择“将iPhone上的所有数据备份到此Mac”。
5、勾选“加密本地备份”复选框，输入并确认自定义密码。
6、点击“立即备份”按钮，保持设备连接直至任务结束。
注意：首次备份可能耗时较长，建议在设备闲置时段进行，并确保Mac有足够的可用磁盘空间。
