windows 10休眠需先启用（powercfg -h on）才能设置触发时间，且按供电状态分别配置；启用后须在电源按钮设置中勾选“休眠”才显示于关机菜单，自动休眠依赖空闲时长设定，手动方式包括开始菜单、快捷方式或shutdown /h命令。
Windows 10 的休眠时间不是单独设置的，而是通过电源计划的“高级电源设置”来配置。它和“睡眠”是两个不同状态，但设置路径相同——关键区别在于：休眠（Hibernate）需先启用，才能设置触发时间；而睡眠（Sleep）默认开启，可直接设时长。
确认并启用休眠功能
很多电脑出厂时默认禁用休眠，所以即使你在电源设置里调了时间，也不会生效。必须先启用系统休眠支持：
- 右键开始按钮 → 选择“Windows PowerShell（管理员）”或“命令提示符（管理员）”
- 输入命令：powercfg -h on，回车执行
- 完成后，休眠选项才会出现在关机菜单，并允许设置自动触发时间
设置自动休眠时间（接电/电池）
休眠时间按供电状态分别设置，笔记本需兼顾两种场景，台式机只设“接通电源时”：
- 打开“设置” → “系统” → “电源和睡眠” → 点击右侧“其他电源设置”
- 点击当前电源计划（如“平衡”）旁的“更改计划设置”
- 点击“更改高级电源设置”
- 展开“睡眠” → 展开“在此时间后休眠” → 分别设置“电池供电时”和“接通电源时”的分钟数（例如：电池设30分钟，插电设120分钟，或都设为“从不”）
- 点“应用” → “确定”保存
让休眠选项出现在开始菜单
启用休眠后，还需手动勾选，它才会显示在关机菜单里：
- 在“其他电源设置”界面，点击左侧“选择电源按钮的功能”
- 点击“更改当前不可用的设置”（需管理员权限解锁）
- 在“关机设置”区域，勾选“休眠”
- 点击“保存修改”
快速进入休眠的几种方式
设好时间后，系统会在空闲达到设定值时自动休眠；你也可以随时手动触发：
- 开始菜单 → 电源图标 → 点击“休眠”（前提是已启用并勾选）
- 创建桌面快捷方式：右键桌面 → 新建快捷方式 → 输入：rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState Hibernate → 命名为“休眠”即可双击执行
- 命令行临时休眠（无需提前设时）：shutdown /h（管理员权限下运行）
基本上就这些。注意：休眠会生成一个叫 hiberfil.sys 的大文件（约内存大小的75%），如果C盘空间紧张，又不需要休眠，可用 powercfg -h off 彻底关闭并删除它。
