正确配置系统省电模式可延长续航或降低待机功耗，包括：一、Windows 11启用省电模式；二、切换为“最佳电源效率”模式；三、自定义电源计划调优处理器、PCIe及USB设置；四、注册表禁用Connected Standby与快速启动；五、macOS终端命令关闭视觉特效与后台唤醒；六、BIOS/UEFI中启用C-States、ASPM等硬件级节能特性。
如果您希望延长笔记本电脑续航时间或降低台式机待机功耗，则需正确配置系统内置的省电模式。以下是多种可操作、可验证的电源管理与省电模式设置方法：
一、通过系统设置启用省电模式
Windows 11 提供了直观的“省电模式”开关，适用于电池电量低于阈值时自动触发，限制后台活动并调暗屏幕。
1、点击任务栏右下角电池图标，右键选择“省电模式”启用（若显示为灰色，说明当前使用交流电源）。
2、进入“设置 > 系统 > 电源 & 电池 > 省电模式”，开启“电池电量不足时启用”选项。
3、勾选降低屏幕亮度和限制后台应用活动两项关键功能。
二、切换电源模式为“最佳电源效率”
该模式在 Windows 11 中替代传统“节能”计划，通过动态调节 CPU 调度与后台进程资源分配实现功耗压缩。
1、打开“设置 > 系统 > 电源 & 电池 > 电源模式”。
2、从下拉菜单中选择最佳电源效率（非“平衡”或“高性能”）。
3、若该选项不可见，说明已启用自定义电源计划，请先返回控制面板重置为默认方案。
三、自定义电源计划精细调优
通过控制面板创建或修改电源计划，可对处理器状态、USB暂停、PCIe电源管理等底层参数进行干预。
1、按 Win+R 输入 powercfg.cpl 回车，打开“电源选项”。
2、点击“创建电源计划”，选择“节能”模板，命名为“办公节能”。
3、点击新计划右侧“更改计划设置”，再点“更改高级电源设置”。
4、展开“处理器电源管理”，将“电池模式下最大处理器状态”设为70%。
5、展开“PCI Express > 链路状态电源管理”，设为最大节电。
6、展开“USB 设置 > USB 选择性暂停设置”，设为已启用。
四、注册表禁用高耗电后台机制
Connected Standby 和快速启动会维持部分硬件活跃状态，导致关机后仍有微电流消耗，禁用后可提升真正关机后的静默能耗表现。
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1、以管理员身份运行 regedit。
2、定位至 HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power。
3、双击 CsEnabled，将其值改为 0。
4、右键空白处新建 DWORD (32位) 值，命名为 HiberbootEnabled，设值为 0。
5、重启系统使更改生效。
五、终端命令批量优化 macOS 省电行为
macOS 用户可通过终端关闭视觉特效与后台唤醒策略，降低 CPU/GPU 持续负载。
1、打开“终端”，粘贴执行：
defaults write com.apple.desktop Background '{default = {Change = "-1";};}'
2、执行：
sudo sysctl kern.taskpolicy.disable_boost=1
3、输入管理员密码后回车，确认无报错提示。
4、重启 Finder：按住 Option 键右键菜单栏 Finder 图标，选择“重新启动”。
六、BIOS/UEFI 硬件级节能启用
操作系统层优化需配合固件支持才能发挥全部效能，C-States、ASPM、Speed Shift 等特性必须在 BIOS 中开启。
1、重启电脑，开机时反复按 Del / F2 / F10 进入 BIOS/UEFI 设置界面。
2、查找“Advanced > CPU Configuration”或类似路径。
3、启用C-States Support、ASPM Support、Intel Speed Shift Technology。
4、保存退出并重启。
