首先检查并禁用可疑驱动程序，再通过性能监视器定位高负载内核操作，接着运行磁盘和内存诊断排除硬件问题，随后调整SysMain服务，并执行DISM与SFC修复系统文件，以逐步解决SYSTEM进程CPU占用过高问题。
如果您发现Windows系统的“SYSTEM”进程持续占用大量CPU资源，导致电脑运行缓慢或风扇狂转，则可能是由内核级的驱动、服务或硬件问题引发。此类问题通常涉及系统底层运作，需要针对性地排查。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、使用设备管理器禁用可疑驱动程序
某些第三方驱动程序，特别是过时或不兼容的网卡、显卡或USB设备驱动，可能会与内核交互异常，导致SYSTEM进程占用过高CPU。
1、右键点击“开始”按钮，选择“设备管理器”。
2、展开“网络适配器”、“显示适配器”和“通用串行总线控制器”等类别。
3、逐一右键点击非核心的设备（例如外接网卡、蓝牙驱动），选择“禁用设备”。
4、每次禁用后，观察任务管理器中SYSTEM进程的CPU占用率变化。
5、若发现占用率显著下降，说明该设备驱动为问题根源，应前往官网下载并安装最新版本驱动。
二、通过性能监视器定位具体内核活动
Windows内置的性能监视器可以深入分析SYSTEM进程中是哪一类内核操作消耗了CPU，从而提供精确的故障线索。
1、按下“Win + R”键，输入“perfmon /rel”后回车，启动“可靠性监视器”。
2、切换到“资源监视器”标签页，点击“CPU”选项。
3、在“关联的句柄”或“模块”区域，查找与高CPU占用时间高度相关的.sys文件或驱动名称。
4、记下可疑的.sys文件名（例如sr9900.sys）。
5、在浏览器中搜索该文件名，确认其对应的硬件设备和厂商，然后从官方渠道更新或卸载该驱动。
三、执行磁盘检查与内存诊断
硬盘坏道或内存故障会触发系统内核不断尝试读取修复，此过程由SYSTEM进程主导，极易造成CPU负载飙升。
1、打开“此电脑”，右键点击系统所在的C盘，选择“属性”。
2、在“工具”选项卡下，点击“检查”下的“扫描驱动器”以查找文件系统错误。
3、同时，在管理员权限的命令提示符中输入“mdsched.exe”并回车。
4、选择“立即重新启动并检查问题”来运行Windows内存诊断工具。
5、电脑重启后会自动检测内存错误，若检测到问题，需考虑更换内存条以彻底解决内核级异常。
四、调整或禁用Superfetch (SysMain) 服务
Superfetch（在新版Windows中称为SysMain）服务旨在预加载常用程序以提升性能，但其频繁的磁盘扫描活动有时会被内核误判或过度执行，连带影响SYSTEM进程。
1、按下“Win + R”键，输入“services.msc”后回车，打开服务管理控制台。
2、在服务列表中找到名为“SysMain”的服务。
3、双击该服务，将其“启动类型”从“自动”修改为“手动”。
4、如果服务当前正在运行，点击“停止”按钮。
5、点击“应用”和“确定”，关闭窗口，观察接下来几分钟内SYSTEM进程的CPU占用是否趋于平稳。
五、进行离线系统文件检查（SFC）与部署映像服务（DISM）
关键的系统文件或映像损坏可能导致内核行为异常，SYSTEM作为核心进程会因此陷入低效循环，必须修复底层文件健康。
1、以管理员身份打开“命令提示符”或“PowerShell”。
2、首先执行离线磁盘清理：输入“dism /online /cleanup-image /startcomponentcleanup”并按回车。
3、等待完成后，执行映像修复：输入“dism /online /cleanup-image /restorehealth”并回车，此过程可能需要较长时间。
4、DISM完成后，运行系统文件检查：输入“sfc /scannow”。
5、扫描结束后，根据结果提示重启电脑，若发现并修复了损坏文件，SYSTEM的异常CPU占用通常能得到缓解。
