通过设置Windows 10的“专注助手”，可减少通知干扰。1、进入“设置”>“系统”>“专注助手”，选择仅优先通知、仅限闹钟或关闭模式；2、自定义优先列表，添加重要应用和联系人；3、开启自动规则，如游戏、投影或全屏时自动启用；4、设定重复时间段，如工作日9:00-18:00自动启动，提升专注效率。
如果您希望在使用Windows 10时减少通知干扰，以便更专注于当前的工作或游戏任务，可以通过“专注助手”功能来实现。该功能可以根据您的设置，在特定情况下自动屏蔽通知，或让您手动选择接收哪些信息。以下是几种不同的设置方法：
一、选择专注助手模式
专注助手提供了几种预设模式，您可以根据当前的需求快速切换，以控制通知的显示级别。
1、按下键盘上的Win + I组合键，打开“设置”应用。
2、点击进入“系统”选项。
3、在左侧菜单中选择“专注助手”。
4、在右侧主界面，您会看到三个主要选项：选择仅优先通知，只接收来自您设定的优先应用和联系人的通知；选择仅限闹钟，将屏蔽所有通知，只保留闹钟提醒；如果要完全关闭此功能，则选择关闭。
二、自定义优先通知列表
为了确保重要信息不被错过，您可以指定哪些应用和联系人可以在专注模式下发送通知，让屏蔽规则更加个性化。
1、在“设置”>“系统”>“专注助手”页面中，找到并点击仅优先通知下方的【自定义优先列表】链接。
2、在新打开的页面中，点击“添加优先级应用”，从列表中选择如微信、钉钉等您认为重要的应用程序。
3、点击“添加优先级联系人”，可以将特定的联系人（例如家人或同事）添加到优先列表中，确保他们的来电或消息能够突破屏蔽。
4、完成设置后，记得点击保存以应用更改。
三、设置自动开启规则
通过配置自动规则，可以让系统在满足特定条件时自动启动专注助手，无需每次手动操作，从而更智能地管理干扰。
1、在“专注助手”设置页面向下滚动，找到“自动规则”部分。
2、开启当我正在玩游戏时的开关，这样在运行全屏游戏时，专注助手会自动激活，防止通知弹出影响游戏体验。
3、开启当我在使用投影时的开关，适用于进行演示或会议时，连接了外部显示器或投影仪，系统会自动进入免打扰状态。
4、开启当我在使用全屏应用时的开关，当您使用任何全屏程序（如观看视频、编辑文档等）时，通知也会被自动隐藏。
四、安排专注时间段
对于有固定工作或学习时间的用户，可以设定一个规律的时间段，让专注助手在此期间内每天自动开启，帮助您建立良好的专注习惯。
1、在“专注助手”设置页面，点击“自动规则”下的重复出现的时间段选项。
2、点击“添加规则”，然后选择一周中的具体日期，例如周一至周五。
3、设置开始时间和结束时间，例如从上午9:00到下午6:00。
4、确认后，系统将在每个工作日的指定时间内自动启用专注助手，并按照您之前选择的模式（如仅优先通知）来处理通知。
