Mac可通过系统设置或终端命令实现定时开关机。首先在“系统设置”中进入“电池”选项，点击“调度”并设置开机与关机时间及重复周期，适用于日常使用；其次，通过终端使用pmset命令可设定更复杂的周期性任务，如每日8点开机、22点关机，并支持按星期调整；用户还可执行pmset -g sched查看当前计划，或用sudo pmset repeat cancel清除所有重复任务；此外，临时关机需求可通过sudo shutdown -h +10等命令设定一次性关机，必要时使用sudo killall shutdown取消。
如果您希望您的Mac在特定时间自动开机或关机，以节省电力或提前准备就绪，可以通过系统内置的节能设置或终端命令来实现。以下是详细的设置步骤。
本文运行环境：MacBook Air M2，macOS Sonoma。
一、通过系统设置安排定时开关机
利用“系统设置”中的“电池”或“节能器”选项，可以方便地通过图形界面设定Mac的定时任务，适合日常使用。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在设置窗口中找到并进入“电池”选项（台式Mac请选择“节能器”）。
3、点击右下角的“调度”按钮。
4、勾选“设定以下日期的启动或唤醒”，然后设置您希望的开机时间，并选择重复周期，例如每天、工作日或指定星期几。
5、勾选“设定以下日期的睡眠或关机”，设置您希望的关机时间，并选择相应的重复周期。
6、确认所有设置无误后，点击“好”以保存更改。请注意，部分Mac型号需要连接电源适配器才能使用定时开机功能。
二、使用终端命令设置周期性开关机
通过终端的pmset命令可以创建更复杂的重复性定时任务，支持独立设置开机和关机时间，并精确到每一天。
1、打开“应用程序” > “实用工具” > “终端”，或使用聚焦搜索（Spotlight）输入“终端”快速打开。
2、输入以下命令以设置每日定时开机和关机：sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRFSU 08:00:00 shutdown MTWRFSU 22:00:00
3、按下回车键后，系统会提示您输入管理员密码，输入时屏幕上不会显示字符，这是正常的安全保护机制，请正确输入后按回车确认。
4、该命令表示从周一到周日（MTWRFSU）每天上午8点自动开机或唤醒，晚上10点自动关机。您可以根据实际需求修改时间及星期参数（如MTWRF代表工作日）。
三、查看与管理当前的定时任务
您可以随时检查已设定的电源调度计划，或将其取消以便重新配置，确保系统行为符合您的预期。
1、在终端中输入命令：pmset -g sched，然后按回车键，即可查看所有已安排的重复性电源事件。
2、若要取消所有已设定的重复性定时任务，请在终端执行：sudo pmset repeat cancel。
3、执行取消命令后，系统将清除现有的重复调度，Mac将不再自动执行此前设定的开机或关机操作。此操作不会影响一次性设置的关机任务。
四、设置一次性定时关机
对于临时性的关机需求，例如下载完成后自动关闭电脑，可以使用shutdown命令来设定单次关机时间。
1、打开终端应用程序。
2、输入以下命令之一：
设定10分钟后关机：sudo shutdown -h +10
设定在晚上9点整关机：sudo shutdown -h 21:00
3、按回车键并输入管理员密码进行确认。系统将在指定时间自动关机。
4、如果需要取消已设定的一次性关机任务，请在终端执行：sudo killall shutdown。
