先制作macOS启动U盘并从其启动安装系统。准备16GB以上U盘，用“磁盘工具”格式化为“Mac OS扩展（日志式）”和“GUID分区图”，命名不含空格；通过“终端”输入sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Install命令将系统镜像写入U盘；完成后插入目标Mac，关机后按Option键开机选择U盘启动，进入恢复模式后先用“磁盘工具”抹掉主硬盘为APFS格式，再执行“重新安装macOS”，选择目标盘完成全新安装，确保系统干净无残留。
用U盘给Mac重装系统，整个过程其实很直接。核心就是先做一个能启动的U盘安装盘，然后从这个U盘启动，把旧系统彻底清除再装个全新的。这样做出来的系统干净，没有残留文件，适合想完全清空电脑或者给二手Mac恢复出厂状态的情况。
制作macOS U盘启动盘
第一步是准备一个能用来安装系统的U盘。你需要一个容量至少16GB的U盘（新系统如Sonoma建议16GB以上），以及从App Store下载好的系统安装程序。
具体操作如下：
Redo Rescue: Backup and Recovery
下载
Redo Rescue备份和恢复可以在几分钟内备份和恢复整个系统，使用点-and-click界面，任何人都可以使用。裸机恢复到一个新的、空白的驱动器上，几分钟内即可启动和运行。支持保存和恢复到本地磁盘或共享网络驱动器。选择性地恢复分区并将其重新映射到目标驱动器上的不同位置。附带其他工具用于分区编辑、网页浏览等。从live CD/USB运行，无需安装。网站：http://redorescue.com论坛：https://sourceforge.net/p/redobackup/discussion/GitH
- 插入U盘，在“应用程序” > “实用工具”里打开“磁盘工具”。
- 在左侧选中你的U盘，点击上方的“抹掉”按钮。
- 将格式设置为“Mac OS 扩展（日志式）”，方案选择“GUID 分区图”。
- 给U盘起个简单的名字，比如“MyVolume”或“Install”，不要带空格和特殊字符，方便后面输入命令。
- 点击“抹掉”完成格式化。
- 打开“终端”（也在“实用工具”里），输入特定命令来制作启动盘。命令结构是：sudo /Applications/Install\ macOS\ [系统名].app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/[U盘名]。
- 例如，你要制作的是macOS Sonoma的安装盘，U盘名叫Install，那命令就是：sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Install。
- 回车后输入管理员密码（输入时看不到字符），确认操作。终端会开始擦除U盘并拷贝安装文件，等待进度走完，出现“Copy complete”和“Done”字样就表示成功了。
从U盘启动并全新安装系统
启动盘做好后，就可以开始重装系统了。这一步会清除你Mac硬盘上的所有数据，请务必提前备份好重要文件。
操作流程如下：
- 将做好的U盘插到需要重装系统的Mac上。
- 关机后，按住键盘上的Option (Alt)键不放，然后按下电源键开机。
- 一直按住Option键，直到看到启动管理界面。你会看到几个启动选项，找到那个黄色图标的U盘（名称是你之前设定的，比如Install），用鼠标或方向键选中它，然后点击向上的箭头，或者直接回车。
- Mac会从U盘启动，进入macOS恢复环境。稍等片刻，会出现语言选择界面，选择“简体中文”继续。
- 进入“macOS实用工具”窗口后，不要直接点“重新安装macOS”，而是先选择“磁盘工具”。
- 在磁盘工具里，选择你Mac的主硬盘（通常是“APPLE SSD”或类似名称，不是U盘），然后点击“抹掉”。
- 宗卷格式选择“APFS”，这样能保证与最新系统和软件兼容。给硬盘起个名字，比如“Macintosh HD”，然后点击“抹掉”。
- 等待抹掉完成，关闭磁盘工具。
- 回到“macOS实用工具”主界面，这次选择“重新安装macOS”，点击“继续”。
- 系统会提示你选择安装位置，选择刚才抹掉的那个硬盘（如“Macintosh HD”），然后按提示进行安装。
- 安装过程需要联网，时间大约十几到几十分钟，完成后Mac会自动重启进入初始设置向导。
