调整显示器刷新率可改善画面流畅度和消除撕裂。首先通过右键桌面→显示设置→高级显示设置→刷新率选择合适数值；其次可用显卡控制面板（如NVIDIA、AMD、Intel）更精细调节；高级用户可通过PowerShell命令查询支持的刷新率并用QRes.exe工具设置；若选项受限，建议更新显卡驱动以解锁更高刷新率。
如果您发现Windows系统的显示器画面不够流畅，或者在玩游戏时出现画面撕裂现象，可能是当前的刷新率设置未达到显示器的最佳性能。调整显示器刷新率可以有效改善视觉体验。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：Dell XPS 15，Windows 11
一、通过系统显示设置修改刷新率
Windows内置的显示设置界面提供了更改刷新率的选项，适用于大多数现代显示器和显卡驱动。
1、右键点击桌面空白处，选择显示设置。
2、向下滚动并点击高级显示设置选项。
3、在“刷新率”下拉菜单中，选择您希望使用的数值，例如60 Hz、120 Hz或144 Hz等。
4、系统会提示是否保留该设置，若画面正常则点击保留更改。
二、使用显卡控制面板调整刷新率
NVIDIA、AMD或Intel显卡均提供独立的控制面板工具，可更精细地管理显示器刷新率，尤其适合多显示器用户。
1、右键点击桌面，根据显卡类型选择进入NVIDIA 控制面板、AMD Radeon 设置或Intel 显卡控制中心。
2、在NVIDIA控制面板中，展开左侧的更改分辨率选项。
3、在右侧的“刷新率”列中，从下拉菜单选择目标数值。
4、点击应用以生效设置。
三、通过PowerShell命令查询与设置刷新率
对于高级用户，PowerShell可用于脚本化配置刷新率，适用于批量部署或自动化场景。
1、以管理员身份打开PowerShell窗口。
2、输入以下命令查看当前显示器支持的刷新率：
Get-CimInstance -Namespace root\wmi -Class WmiMonitorRefreshRate
3、使用第三方工具如QRes.exe（微软官方示例工具）执行刷新率变更：
QRes.exe /x:1920 /y:1080 /r:144
四、更新显卡驱动以启用更高刷新率
旧版显卡驱动可能无法识别显示器的全部刷新率选项，更新驱动可解锁更多配置。
1、按下Win + X键，选择“设备管理器”。
2、展开“显示适配器”，右键点击您的显卡，选择“更新驱动程序”。
3、选择“自动搜索更新的驱动程序”，按提示完成安装。
4、重启电脑后再次检查刷新率选项是否增加。
