1、重启Excel可触发文档恢复面板找回未保存文件；2、通过“文件-选项-保存”查找自动恢复路径中的.asd或.xlsb临时副本；3、在%temp%目录搜索~$或.asd文件尝试恢复，及时另存为常规格式避免丢失。
如果在使用 Excel 时未及时保存文件或程序意外关闭，可能导致正在编辑的内容丢失。此时可以通过系统自动生成的临时备份文件尝试恢复数据。
本文运行环境：联想 ThinkPad X1 Carbon，Windows 11
一、通过自动恢复功能找回未保存的文件
Excel 具有自动恢复功能，会定期保存文档的临时副本。当程序异常关闭后，重启 Excel 时通常会自动显示“文档恢复”面板。
1、重新打开 Excel 应用程序，系统将自动加载“文档恢复”侧边栏，其中列出最近关闭的未保存工作簿。
2、在恢复面板中选择需要找回的文件版本，右键点击并选择“打开”。
3、打开后立即执行“另存为”操作，将文件保存到安全位置。
二、手动查找自动恢复文件的存储路径
Excel 的自动恢复文件默认保存在特定系统目录中，用户可直接访问该路径获取临时备份。
1、打开 Excel，进入“文件”菜单，选择“选项”。
2、在弹出窗口中点击“保存”，找到“自动恢复文件位置”所指向的路径。
3、复制此路径，在文件资源管理器中粘贴并跳转至该目录。
4、查找以 .asd 或 .xlsb 结尾的文件，这些可能是未保存的工作簿副本。
5、使用 Excel 打开这些文件，并通过“另存为”将其转换为常规格式。
三、从临时文件夹中搜索残留文件
操作系统会在临时目录中保留部分 Excel 进程生成的缓存文件，这些文件可能包含丢失的数据。
1、按下 Win + R 键，输入 %temp% 并回车，打开当前用户的临时文件夹。
2、在搜索框中输入关键词如 *.asd、~$ 开头的文件或包含 Excel 的文件名。
3、筛选最近修改的文件，逐一尝试用 Excel 打开。
4、若内容正确，立即进行“另存为”操作，防止下次启动时被系统清理。
