要解决今日头条视频画质不清问题，需确保源文件为1080p或4K分辨率、码率8-12Mbps、H.264编码，并通过手机或电脑端直接上传原始文件，避免二次压缩。
如果您希望在今日头条发布视频内容，但发现画质不清晰或上传后被压缩，可能是上传设置或文件格式未达到平台高清标准。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、检查并调整视频源文件参数
确保原始视频文件本身满足高清标准是保证最终播放质量的前提。低分辨率或高压缩率的源文件无法通过平台上传流程提升画质。
1、确认视频分辨率为1080p（1920×1080）或更高，推荐使用4K分辨率以获得最佳效果。
2、检查视频码率，建议设置为8-12 Mbps，过低会导致画面模糊，过高可能导致上传失败。
3、选择合适的编码格式，优先使用H.264编码，兼容性最强且能保持较高画质。
二、通过手机APP上传高清视频
移动端上传需注意系统默认压缩机制，正确操作可避免非必要画质损失。
1、打开今日头条App，登录账号后点击首页右上角的“+”发布按钮。
2、在弹出菜单中选择“视频”功能，允许应用访问您的照片与音视频库。
3、从相册中选择已准备好的高清视频文件，不要使用应用内录制或裁剪功能重新导出，以免触发二次压缩。
4、直接进入发布页面，手动设定封面图，填写标题、描述及话题标签。
5、确认所有信息无误后点击“发布”，等待上传完成。
三、通过PC端西瓜视频平台上传
电脑端上传支持更大文件和更稳定的传输环境，更适合高清内容分发。
1、使用浏览器访问头条号官网，登录您的创作者账号。
2、点击左侧导航栏中的“西瓜视频”入口，进入创作后台。
3、点击右上角“上传视频”按钮，选择本地高清视频文件进行上传。
4、在信息填写页面，务必勾选“高清模式”或“原画质上传”选项（如有）。
5、完善标题、简介、标签等元数据，并设置视频分类与投放权限。
6、提交前再次核对文件状态，确认为原始高清版本后点击“发表”。
