iPhone XR拍摄高质量视频需设置4K分辨率并开启自动HDR，选择60fps或30fps根据场景，保持稳定避免抖动，利用自然光并手动对焦主体，确保画面清晰细腻。
苹果XR录制高质量视频，主要靠调整相机本身的设置，而不是录屏功能。你想拍出清晰、细腻的视频，可以按下面这些方法来操作。
开启4K高清录制
iPhone XR 支持最高 4K 质量的视频拍摄，这是提升画质最直接的方式。
进入 “设置” → “相机” → “录制视频” 选择 “4K，60 fps” 或 “4K，30 fps” 区别在于：60fps 更流畅，适合动态场景；30fps 文件小一些，日常使用足够利用HDR提升动态范围
HDR 能让亮部不过曝，暗部有细节，画面更接近真实所见。
固定手机减少抖动
高分辨率下轻微晃动都会被放大，保持稳定很重要。
尽量双手握持，手肘贴近身体形成支撑 可以靠在墙或桌面上，避免悬空移动 长时间拍摄建议搭配小型三脚架或稳定器注意光线和对焦
再好的设置也依赖良好的拍摄环境。
尽量在光线充足的地方拍摄，自然光最佳 点击屏幕主体（比如人脸或物体）手动对焦，确保画面清晰 避免逆光直对太阳，否则主体容易变黑 基本上就这些。iPhone XR 的硬件素质不错，只要设置到位，日常记录、vlog 或家庭视频都完全够用。拍完还能直接在“照片”里简单剪辑，挺方便。
