关闭后台APP刷新可延长iPhone XR电池续航并减少流量消耗。首先打开“设置”应用，进入“通用”后选择“后台App刷新”，可全局关闭以彻底禁用所有应用刷新功能；或保持总开关开启，单独关闭特定应用的刷新权限以平衡体验与能耗；还可按网络类型控制，选择仅Wi-Fi下允许刷新或完全关闭，灵活节省电量与数据流量。
如果您希望延长iPhone XR的电池续航或减少数据流量消耗，关闭后台APP刷新功能是一个有效的措施。该功能允许应用在未被使用时获取新内容，有时会导致不必要的电量和流量开销。以下是关闭此功能的具体方法。
本文运行环境：iPhone XR，iOS 18。
一、全局关闭后台APP刷新
此方法将完全禁用所有应用程序的后台刷新功能，是最彻底的省电和节流方式。
1、打开手机上的“设置”应用。
2、在设置列表中，向下滚动并点击“通用”选项。
3、进入通用设置后，选择“后台App刷新”。
4、在后台App刷新页面，点击顶部的开关，将其从开启状态切换为“关闭”状态。
二、选择性关闭特定APP的后台刷新
此方法允许您保留部分重要应用（如邮件、即时通讯）的后台刷新，同时禁用其他耗电应用的该功能，以达到平衡体验与能耗的目的。
1、打开“设置”应用，进入后点击“通用”。
2、在通用菜单中，找到并点击“后台App刷新”。
3、确保顶部的总开关处于开启状态，以便单独管理各个应用。
4、在下方的应用列表中，找到您想要关闭后台刷新的应用。
5、点击该应用对应的状态开关，使其变为灰色的“关闭”状态。
三、按网络类型控制后台刷新
此方法允许您在使用蜂窝数据时关闭后台刷新以节省流量，而在连接Wi-Fi时保持开启以保证信息及时更新。
1、进入“设置”，然后选择“通用”。
2、点击“后台App刷新”进入设置页面。
3、在此页面，您会看到三个选项：【无线局域网】、【蜂窝数据】和【无线局域网与蜂窝数据】。
4、点击“无线局域网”可以仅在Wi-Fi下允许刷新。
5、点击“关闭”则无论何种网络都禁止刷新，或选择仅在Wi-Fi下开启以精细控制流量消耗。
