通过“隐私与安全性”和“屏幕使用时间”功能限制iPhone 15 Pro的应用权限，可管理App对位置、照片、麦克风等数据的访问，并设置每日使用时长，还能关闭“允许App请求跟踪”以阻止跨平台追踪，提升隐私安全与设备续航。
苹果 iPhone 15 Pro 上限制应用权限，主要是通过系统内置的“隐私与安全性”和“屏幕使用时间”两大功能来实现。你可以控制每个 App 能访问哪些数据（如位置、照片、麦克风），也能设置每天能用某个 App 的时长。操作简单，几分钟就能完成。
管理App的数据访问权限
这是保护隐私最直接的方式，决定哪个 App 能用你的相机、位置等信息。
- 进入设置：打开手机上的“设置”App。
- 找到隐私选项：向下滑动，点击“隐私与安全性”。
- 选择权限类型：你会看到“定位服务”、“照片”、“相机”、“麦克风”、“联系人”等选项。点击你想管理的权限类别。
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调整具体App权限：在对应权限页面下，会列出所有请求过该权限的 App。点击某个 App，根据需要选择允许或禁止。例如：
- 对“定位服务”，可选“永不”、“使用App期间”或“始终”。
- 对“照片”，可选“无”、“选中的照片”或“所有照片”。
也可以直接在“设置”里找到某个具体的 App，点击进入后，就能看到它申请的所有权限，逐一进行开关。
为App设置使用时长限制
如果你希望控制自己或家人使用特定 App（如抖音、游戏）的时间，可以用“屏幕使用时间”的限额功能。
- 开启屏幕使用时间：进入“设置” > “屏幕使用时间”。如果没开过，需要先设置一个4位数的密码。
- 添加App限额：点击“App限额” > “添加限额”。
- 选择App类别或具体App：可以按类别（如“社交”、“游戏”）选择，也可以点“全部”然后勾选特定 App。
- 设定时间并启用：设置每日允许使用的时长（比如30分钟），下方“达到限额时停止使用”这个选项要确保是开启状态，然后点击“添加”。
当使用时间耗尽，App 就会被锁定。想继续用的话，需要输入你在“屏幕使用时间”里设置的密码来临时解锁。
限制App跟踪和广告追踪
很多 App 会在你使用其他 App 或网站时跟踪你的行为，用来推送广告。你可以一键阻止这种行为。
- 进入“设置” > “隐私与安全性”。
- 向下找到并点击“跟踪”。
- 关闭“允许App请求跟踪”。这样，大多数 App 在跨平台跟踪你之前，都无法再向你弹出请求窗口。
基本上就这些。定期检查一下“隐私与安全性”里的设置，尤其是给那些不常用但权限很高的 App 降权，能有效提升安全性和续航。
