首先使用系统存储分析工具定位大缓存文件，进入设置→通用→iPhone存储空间，清理推荐项中的视频类App缓存；再针对性清理抖音、腾讯视频等应用内缓存，并关闭自动下载功能；最后优化照片存储，开启“优化iPhone存储空间”，将4K视频转1080p并清空最近删除相册，可显著释放空间。
iPhone 17 Pro清理视频缓存，关键在于从系统设置、应用内管理以及多媒体优化三方面入手。虽然新机型硬件更强，但高清视频产生的缓存依然会快速占用空间，定期清理很有必要。
使用系统自带存储分析工具
iOS 18及以上系统提供了更智能的存储管理功能，能快速定位并清理大体积缓存文件。
- 进入「设置」→「通用」→「iPhone 存储空间」，等待系统扫描完成
- 查看“推荐”区域，系统会自动列出可清理的应用缓存，特别是抖音、快手、腾讯视频等高频使用的视频类App
- 点击“清理”或“卸载App”（保留数据），可一键释放数GB空间
- 对于长期未用但缓存巨大的应用，选择“删除App”彻底清除所有关联文件
针对性清理主流视频应用缓存
不同应用的缓存机制不同，需在各自设置中操作才能深度清理。
- 抖音/TikTok：进入“我”→右上角菜单→“设置与隐私”→“清理占用空间”，可删除本地缓存、观看历史和直播回放文件。建议关闭“自动下载”和“保存到相册”功能
- 腾讯视频/爱奇艺：在“设置”中调整离线缓存路径，限制最大缓存容量，并定期手动删除已看完的离线内容
- Safari/Chrome 浏览器：网页视频也会产生大量缓存。进入手机“设置”→找到对应浏览器→清除网站数据和缓存文件，能有效释放2-5GB空间
优化照片与视频存储方式
4K视频是存储空间的主要消耗者，合理设置可大幅减少本地占用。
- 启用「优化iPhone存储空间」：前往「设置」→「照片」→开启此选项，原片上传iCloud，本地保留小尺寸版本
- 将4K视频转为1080p：在“照片”应用中编辑超高清视频，导出为1080p格式，单分钟可节省约50MB空间，肉眼几乎看不出画质差异
- 定期清空“最近删除”相册：被删除的视频会在该相册保留30天，务必手动彻底清除
