先查看iPhone 16 Pro Max电池设置中的后台活动数据。进入设置 > 电池，选择「过去24小时」查看各App耗电排名，点击「显示活动」展开前台与后台耗电详情，若某App后台耗电异常，则检查其定位权限（设为“永不”或“使用期间”），管理后台App刷新（关闭该App或全局关闭），并强制关闭该App后观察耗电是否改善，定期检查可有效识别耗电元凶。
想查清楚iPhone 16 Pro Max哪个App在后台偷偷耗电，直接去系统设置就能看到详细数据。关键就是看“电池”页面里的“后台活动”部分。
查看电池使用情况
打开设置 > 电池，你会看到两个时间段的选项：「过去24小时」和「过去10天」。建议先看「过去24小时」，信息更及时。页面会列出所有App的耗电百分比，排在前面的通常是耗电大户。
查看应用后台耗电详情
点击蓝色的「显示活动」文字，列表就会展开，显示出每个App在屏幕开启时（前台）和屏幕关闭时（后台）分别消耗了多少电量。如果某个App的后台耗电时间或比例明显偏高，比如你没怎么用它，但它后台耗了大量电，那它就是需要关注的对象。
处理异常耗电的应用
发现后台耗电异常的App后，可以采取几种措施：
- 检查定位权限：进入 设置 > 隐私与安全性 > 定位服务，找到该App，如果不是地图、出行类应用，建议设为「永不」；如果是，设为「使用期间」即可。
- 管理后台刷新：进入 设置 > 通用 > 后台App刷新，可以全局关闭，或单独对该App关闭。这能有效阻止App在后台联网更新内容。
- 强制关闭并观察：从屏幕底部上滑并停顿，进入多任务界面，将该App的卡片上滑关闭。之后再回到电池页面观察其耗电是否恢复正常。
基本上就这些方法，不复杂但容易忽略。定期检查一下，能帮你揪出那些拖垮续航的“元凶”。
