优先检查“最近删除”文件夹恢复30天内的备忘录，再尝试通过iCloud同步刷新数据，最后可使用专业软件深度扫描找回更早删除的内容。
苹果11 Pro误删了备忘录，别着急，有几种方法可以找回，关键看你的使用习惯和删除时间。
从“最近删除”文件夹恢复
这是最简单直接的方法，适用于删除不超过30天的备忘录。系统会自动把删除的内容暂时存放在“最近删除”里。
- 打开手机上的备忘录App。
- 在主界面左上角点击文件夹图标，进入文件夹列表。
- 找到并点击最近删除文件夹。
- 找到你想恢复的那条备忘录，向左滑动，会出现红色的恢复按钮，点击即可；或者点击右上角的编辑，勾选要恢复的备忘录，然后点击底部的移动或恢复按钮。
如果这里找不到，说明要么删除超过30天，被系统自动清除了，要么这个文件夹被手动清空过。
通过iCloud同步重新拉取数据
如果你开启了iCloud云同步，可以尝试刷新一下云端数据，有时候能找回误删的笔记。
- 进入手机设置，点击顶部的Apple ID头像。
- 选择iCloud，确保备忘录的开关是开启状态（显示为绿色）。
- 返回设置首页，找到备忘录这个应用，检查账户是否正确。
- 回到iCloud设置，将备忘录的同步开关先关闭，确认关闭后等待几秒，再重新打开。系统会提示从iCloud下载内容，稍等片刻，看看被删的备忘录是否回来了。
这个方法利用了iCloud的同步机制，强制设备与云端进行一次完整的数据核对。
使用电脑端专业恢复软件
如果“最近删除”里没有，iCloud同步也没用，但你又急需找回很久以前删除的备忘录，可以考虑专业的数据恢复工具。这类软件能深度扫描手机存储，寻找已被标记为删除但尚未被覆盖的数据碎片。
- 在电脑上下载并安装可靠的数据恢复软件（如文中提到的“数据蛙苹果恢复专家”等）。
- 用数据线连接你的iPhone 11 Pro到电脑，手机上要点“信任”这台电脑。
- 在软件中选择“从设备恢复数据”模式，开始扫描。
- 扫描完成后，在结果中找到“备忘录”类别，预览并勾选你需要的内容，然后导出或恢复到手机/电脑上。
成功率取决于删除后手机的使用情况，新数据写入越多，覆盖旧数据的可能性就越大，恢复难度也越高。
基本上就这些常用方法。优先检查“最近删除”，再看iCloud同步，最后考虑专业工具。
