保持系统和驱动更新，2. 控制后台程序数量，3. 定期清理磁盘，4. 加强散热管理，5. 避免强制关机，6. 安装安全软件，7. 合理设置虚拟内存，8. 检查硬件状态，9. 减少外设干扰，10. 定期备份与还原。
电脑死机让人头疼，尤其在工作关键时刻。其实很多死机问题都能提前预防。只要日常注意系统维护和使用习惯，就能大幅降低故障概率。以下是10种实用的预防方法，帮你保持电脑稳定运行。
保持系统和驱动更新
操作系统和硬件驱动是电脑运行的基础。过时的版本可能存在漏洞或兼容性问题，容易引发死机。
控制后台程序数量
同时运行太多程序会占用大量内存和CPU资源，导致系统响应变慢甚至卡死。
定期清理磁盘和垃圾文件
硬盘空间不足或碎片过多会影响系统读写效率，增加死机风险。
加强散热管理
高温是电脑死机的常见诱因，尤其在夏季或长时间高负荷运行时。
- 保持通风口清洁，避免灰尘堵塞影响散热
- 笔记本不要放在床上或软表面上使用，建议搭配散热支架
- 监测CPU和显卡温度，可使用HWMonitor、Core Temp等工具
避免频繁强制关机
直接长按电源键关机会中断正在进行的读写操作，可能损坏系统文件。
- 尽量通过“开始菜单→关机”正常退出系统
- 遇到卡顿时先尝试调出任务管理器，结束无响应程序
- 强制重启只能作为最后手段，不宜成为习惯
安装可靠的安全软件
病毒或恶意程序会占用资源、篡改系统设置，导致运行不稳定。
- 安装正规杀毒软件，并保持实时防护开启
- 定期全盘扫描，清除潜在威胁
- 不随意下载不明来源的软件或打开可疑链接
合理分配虚拟内存
当物理内存不足时，系统依赖虚拟内存继续运行，设置不当易引发崩溃。
- 让系统自动管理分页文件大小，一般能满足需求
- 若手动设置，初始值设为内存的1.5倍，最大值为3倍
- 确保系统盘有足够空闲空间，避免虚拟内存无法扩展
检查硬件连接与状态
松动的内存条、老化硬盘或接触不良的接口都可能导致突然死机。
- 定期检查内部硬件是否插紧，特别是内存和显卡
- 使用CrystalDiskInfo查看硬盘健康状态（SMART信息）
- 发现异响、频繁蓝屏等情况应尽快排查硬件问题
减少外接设备干扰
某些劣质U盘、移动硬盘或USB扩展设备可能引起电源冲突或驱动异常。
- 拔掉不用的外设，尤其是通过USB供电的大功率设备
- 遇到死机先尝试断开所有非必要外接设备测试
- 使用带独立供电的USB集线器减轻主板负担
定期备份并创建还原点
虽然不能直接防止死机，但能最大限度减少损失，快速恢复系统。
- 启用系统保护功能，在C盘创建还原点
- 重要数据定期备份到外部硬盘或云存储
- 遇到频繁死机可用“系统还原”回退到正常状态
基本上就这些。坚持良好的使用习惯，配合定期维护，大多数突发死机都可以避免。问题往往出现在细节上，比如一次没清理的灰尘，一个忘记更新的驱动。把这些小事做好，电脑自然更稳定。
