首先启用系统内置的环境噪音降低功能，进入“系统设置”>“声音”>“输入”，选择麦克风并勾选降噪选项；其次在音频应用中开启独立降噪功能，如Zoom或Teams内调整噪音抑制级别为高；最后检查麦克风输入音量，确保说话时音量指示处于黄色区域中部，避免过载。
如果您在使用Mac进行语音通话或录音时，发现背景噪音干扰了主要声音的清晰度，可能是由于麦克风的环境噪音降低功能未正确配置。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、启用系统内置的环境噪音降低
macOS系统提供了一个专门的选项来减少环境噪音，这能有效过滤键盘敲击声、风扇声等持续性背景杂音，让您的语音更清晰。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在设置窗口中，点击“声音”。
3、切换到“输入”标签页。
4、在设备列表中选择您正在使用的麦克风，例如“内建麦克风”。
5、勾选使用环境噪音降低功能选项以开启降噪。
二、通过音频应用的独立降噪功能
许多专业的音频和通讯应用（如Zoom、Microsoft Teams）内置了比系统更高级的噪音抑制算法，可以在应用内部直接控制，提供更灵活的降噪强度调节。
1、打开您要使用的通讯或录音应用。
2、进入该应用的设置或偏好设置菜单。
3、找到“音频”或“声音”相关的设置板块。
4、在麦克风或输入设备设置中，查找类似“噪音抑制”、“回声消除”或“自动增益控制”的选项。
5、将噪音抑制级别调整为高或自动模式以获得最佳效果。
三、检查并调整麦克风输入音量
过高的输入音量可能导致系统难以区分人声和噪音，从而影响降噪功能的效果。适当调整输入电平可以优化降噪性能。
1、前往“系统设置” > “声音” > “输入”。
2、对着麦克风说话，观察输入音量指示条的动态变化。
3、拖动“输入音量”滑块，使说话时音量指示条峰值保持在黄色区域中部，避免长时间进入红色区域。
