iPhone 15 Pro Max支持通过设置调整屏幕刷新率，进入「设置」>「显示与亮度」>「屏幕刷新率」可选择自适应（10Hz-120Hz自动调节）、固定120Hz或锁定60Hz模式；为确保高刷效果，可前往「辅助功能」>「动态效果」关闭「限制帧速率」，日常推荐使用自适应模式以平衡流畅性与续航。
iPhone 15 Pro Max 的屏幕刷新率可以通过系统设置灵活调整，主要依赖 ProMotion 自适应刷新技术。你可以在保证流畅体验的同时，根据使用场景平衡续航表现。
通过显示与亮度设置（推荐）
这是最直接的调节方式，适合大多数用户快速切换模式：
- 进入「设置」>「显示与亮度」
- 点击「屏幕刷新率」选项
- 选择以下任意一种模式：
- 自适应刷新率：系统自动在10Hz到120Hz之间调节。滑动、游戏时升至120Hz，阅读或静态画面时降低以省电，兼顾流畅与续航。
- 固定高刷新率：锁定120Hz，适合对操作响应要求高的场景，如竞技类游戏或视频剪辑，但会增加耗电。
- 标准刷新率：锁定60Hz，可延长电池使用时间，适合长途出行或轻度使用。
通过辅助功能解除帧率限制（进阶操作）
部分旧版应用或系统动画可能被默认限制帧率，可通过此方法确保高刷完全启用：
- 打开「设置」>「辅助功能」>「动态效果」
- 找到「限制帧速率」选项
- 将其关闭（开关变为灰色）
关闭后，系统UI动画将不受限，能更好地发挥120Hz高刷优势。注意，该设置不影响第三方应用内的帧率，应用内刷新率仍由开发者控制，建议保持应用更新。
基本上就这些，日常使用推荐优先选择「自适应刷新率」，需要极致流畅或省电时再手动切换模式。
