iPhone无法直接选择Wi-Fi或蜂窝具体频段，但可通过路由器设置不同SSID实现手动连接2.4G/5G Wi-Fi；在「设置」>「蜂窝网络」中选择5G自动、5G或4G模式以控制网络类型，控制中心可临时切换5G/4G，系统自动优化频段使用。
苹果手机不能像安卓那样直接选择2.4GHz或5GHz的Wi-Fi频段，也不能手动切换到特定的蜂窝网络频段（如n1、n78等），但可以通过设置来控制设备连接Wi-Fi的方式以及选择优先使用的蜂窝网络模式。
管理Wi-Fi频段：通过路由器设置区分
iPhone本身不提供切换2.4G/5G Wi-Fi频段的选项，系统会根据信号强度和网络负载自动选择。如果想手动控制连接哪个频段，需要在路由器端操作：
- 登录路由器管理页面（通常输入192.168.1.1或192.168.0.1）
- 找到“无线设置”或“双频设置”
- 关闭“双频合一”或“Smart Connect”功能
- 分别为2.4GHz和5GHz频段设置不同的网络名称（SSID），例如“MyHome_2.4G”和“MyHome_5G”
- 回到iPhone的「设置」>「无线局域网」，手动选择你想连接的网络名称
这样就能实现对Wi-Fi频段的手动选择。为避免自动跳转，可点击已连接过的旧网络右侧的“i”图标，然后选择“忘记此网络”。
调整蜂窝网络模式：选择5G或4G
虽然不能指定具体频段，但可以控制iPhone使用哪种蜂窝网络技术，这间接影响了所使用的频段范围：
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- 进入「设置」>「蜂窝网络」>「蜂窝数据选项」
- 点击「语音与数据」
- 选择以下模式之一：
- 5G自动：默认模式，根据使用情况在5G和4G间智能切换，兼顾速度与续航
- 5G：始终启用5G，网速最快，但耗电更高
- 4G：锁定4G网络，适合信号弱或需省电的场景
部分运营商还可能提供“独立5G”等高级选项，可在相同菜单中查看。
快速切换蜂窝模式（临时）
从屏幕右上角向下滑动打开控制中心，长按“蜂窝数据”图标，点击弹出菜单中的“5G”或“4G”即可快速切换。注意这是临时设置，重启或开启飞行模式后可能会恢复为默认模式。
基本上就这些方法，苹果的设计倾向于自动化，减少用户干预，所以没有开放底层频段选择功能。
