首先通过活动监视器查看各App能耗影响与12小时电力数据，排序找出高耗电应用并可强制退出；其次点击菜单栏电池图标查看“使用时间最长”的应用以快速诊断；最后高级用户可通过终端命令sudo powermetrics获取CPU、GPU等硬件级详细功耗信息，精准定位耗电源头。
如果您发现MacBook的电池续航异常缩短，很可能是某些应用程序在后台大量消耗能源。通过系统内置工具，您可以精确查看每个App的耗电详情，从而找出耗电大户并进行管理。
本文运行环境：MacBook Air M2，macOS Sonoma
一、使用活动监视器查看实时能耗
“活动监视器”是macOS自带的系统监控工具，其“能耗”标签页能提供各个应用程序的实时及历史能耗数据，帮助用户识别高耗电进程。
1、打开“应用程序” > “实用工具”文件夹，双击启动“活动监视器”。
2、在程序主界面顶部，点击“能耗”选项卡切换至能耗视图。
3、在应用列表中，查看“能耗影响”和“12小时电力”两列的数据。“能耗影响”反映当前该应用对电池的即时负担，“12小时电力”则显示过去12小时内的总耗电量。
4、点击列标题“能耗影响”或“12小时电力”，可按数值从高到低排序，排在最上方的应用即为当前最耗电的应用。
5、选中高耗电应用，点击窗口左上角的“X”按钮，可选择强制退出该进程以节省电量。
二、通过菜单栏电池图标快速查看
macOS在菜单栏提供了便捷的电池状态查看方式，用户无需打开独立应用即可快速获取主要应用程序的耗电排名。
1、点击屏幕右上角菜单栏中的电池图标。
2、在弹出的菜单中，向下滚动查看“使用时间最长”区域。系统会列出近期电池用量最高的几个应用程序。
3、此方法适合快速诊断，若需更详细的数据（如具体功耗数值），应结合“活动监视器”进一步分析。
三、利用终端命令powermetrics进行深度分析
对于高级用户，macOS终端提供了powermetrics命令行工具，能够输出比图形界面更详细的硬件级能耗报告，包括CPU、GPU、ANE等组件的功耗。
1、打开“启动台”，进入“其他”文件夹，启动“终端”应用程序。
2、输入以下命令并回车执行：sudo powermetrics --samplers cpu_power,gpu_power,smc --show-process-gesti。
3、系统会要求输入管理员密码，输入后命令开始运行，持续输出系统的实时能耗数据流。
4、在输出结果中查找“Process CPU Power”和“Process GPU Power”部分，这里会列出所有进程的CPU与GPU功耗，单位为毫瓦（mW），可据此判断特定App的硬件能耗水平。
4、按Control + C组合键可随时中断命令并退出。
