首先通过Windows显示设置选择高刷新率，依次进入设置→系统→显示→高级显示，选择目标刷新率；若无效，使用显卡控制面板（如NVIDIA/AMD/Intel）手动设置刷新率；仍不可则更新或重装显卡驱动，通过设备管理器检查并更新显示适配器驱动；最后确认显示器支持高刷新率，并使用HDMI 2.0或DisplayPort 1.2以上线缆连接，优先选用DP接口以确保稳定性。
如果您希望优化高刷新率显示器的性能，但发现Windows 11未正确应用所需的刷新率，则可能是由于系统设置或驱动程序未正确配置。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：Dell XPS 15，Windows 11 专业版
一、通过Windows显示设置调整刷新率
Windows内置的显示设置允许用户直接更改连接显示器的刷新率，前提是硬件和驱动支持该功能。
1、按下 Win + I 快捷键打开“设置”应用。
2、在左侧菜单中选择“系统”，然后点击右侧的“显示”选项。
3、向下滚动页面，找到“相关设置”下的“高级显示”并点击进入。
4、在“高级显示”页面中，确保选择了正确的显示器（如果连接了多个显示器）。
5、向下滚动至“刷新率”选项，在下拉菜单中选择您期望的高刷新率值，例如144 Hz 或 165 Hz。
6、选择后系统可能会短暂黑屏以应用新设置，若显示正常，请点击“保留更改”确认。
二、使用显卡控制面板设置刷新率
显卡制造商提供的控制面板提供了更精细的显示管理功能，可以手动指定刷新率，尤其适用于自定义分辨率或高刷新率场景。
1、在桌面空白处单击鼠标右键，从弹出菜单中选择“NVIDIA 控制面板”、“AMD Radeon 设置”或“Intel 显卡控制中心”。
2、进入控制面板后，导航至“显示”或“显示器”设置部分。
3、查找“更改分辨率”或“刷新率”相关选项。
4、在分辨率设置界面中，选择目标分辨率后，找到“刷新率”下拉菜单，从中选择支持的最高刷新率。
5、点击“应用”保存设置，并根据提示确认显示效果是否正常。
三、更新或重新安装显卡驱动程序
过时或损坏的显卡驱动可能导致系统无法识别显示器的全部功能，包括高刷新率模式，更新驱动可解决兼容性问题。
1、右键点击“开始”按钮，选择“设备管理器”。
2、展开“显示适配器”类别，查看当前安装的显卡型号。
3、右键点击您的显卡设备，选择“更新驱动程序”。
4、选择“自动搜索驱动程序”，让Windows查找最新版本并安装。
5、如果自动更新无效，可访问显卡制造商官网（如NVIDIA、AMD、Intel），下载对应型号的最新驱动进行手动安装。
6、安装完成后重启计算机，再次尝试在显示设置中选择高刷新率。
四、检查显示器与线缆连接状态
即使系统和驱动支持，使用不支持高带宽传输的线缆也会限制刷新率，确保物理连接满足高刷新率要求。
1、确认显示器本身支持所设定的高刷新率，查阅显示器说明书或官网规格参数。
2、检查连接电脑与显示器的视频线类型：HDMI 2.0 或更高版本、DisplayPort 1.2 及以上版本才能支持 144Hz 及以上的刷新率。
3、优先使用 DisplayPort 线缆 连接，因其对高刷新率和高分辨率的支持更为稳定。
4、尝试更换线缆或插入不同的视频接口（如从HDMI改为DP），排除接口或线材故障导致的问题。
