ProRes画质优于普通视频，因支持10-bit色深与4:2:2采样，色彩更丰富；文件体积大，4K每分钟超6GB，存储压力高；后期编辑流畅，支持无损调色，被专业软件原生支持，而H.264/265压缩率高，适合日常使用但后期空间小。
如果您在使用iPhone Pro系列或专业摄像设备录制视频时，发现可以选择ProRes格式，但对其与手机默认录制的普通视频（如H.264/H.265）之间的差异感到困惑，以下是详细的对比解析。这些区别主要体现在画质、文件大小和后期处理能力上。
一、画质与色彩深度差异
ProRes是一种为专业后期制作设计的编码格式，其核心优势在于保留了远超普通视频的图像信息。它采用更高的色彩位深和更完整的色彩采样，确保画面细节丰富，颜色过渡平滑。
1、开启ProRes录制时，视频支持最高10-bit甚至12-bit色深，能呈现超过10亿种颜色，而普通视频通常为8-bit，仅能显示约1670万种颜色。
2、ProRes支持4:2:2或4:4:4的色彩采样，能更完整地保留画面中的色彩信息，尤其在拍摄高光反光、阴影渐变或复杂纹理（如车漆、食物油纹）时，细节表现力极强。
3、关闭ProRes时，手机使用H.264或H.265编码，色彩采样多为4:2:0，色彩信息较少，在光线复杂的场景下容易出现色带或细节丢失。
二、文件大小与存储占用对比
ProRes为了保证高质量，采用了较低压缩率甚至接近无损的压缩算法，导致文件体积显著增大。这对于存储空间和传输速度提出了更高要求。
1、录制一段4K 30fps的ProRes视频，每分钟数据量可达6GB以上，而相同分辨率和帧率的普通H.265视频每分钟仅需约200MB。
2、以iPhone 13 Pro为例，256GB存储版本在开启ProRes后，可用空间可能仅能容纳约30分钟的4K素材，存储压力极大，需要频繁将素材导出到电脑。
3、普通视频格式经过高效压缩，文件小巧，适合日常分享至社交平台或长期存储备份，不会快速耗尽设备存储。
三、后期编辑性能与灵活性
ProRes采用帧内压缩技术，每一帧都独立编码，这使得非线性编辑软件在剪辑、调色时能快速随机访问任意帧，无需依赖前后帧解码，大大提升了编辑流畅度。
1、使用ProRes素材进行后期制作时，可以大幅调整曝光、白平衡和色彩曲线，例如从过曝的高光中找回2档细节，或从死黑的阴影中拉出3档信息，实现“先拍摄，后调光”。
2、ProRes格式被Final Cut Pro、DaVinci Resolve、Adobe Premiere等主流剪辑软件原生支持，导入后无需转码即可直接编辑，避免了因解码造成的卡顿或预渲染等待。
3、普通视频多采用帧间压缩（如H.264），编辑时需要更多计算资源进行实时解码，可能导致时间线播放不流畅，且多次编码会加速画质劣化，后期调整空间有限。
