答案：Mac可通过系统设置启用屏幕共享，配置网络与防火墙后，支持VNC连接或通过“消息”应用邀请他人远程协助。
如果您希望在Mac上与他人共享屏幕，以便进行远程协助或协作演示，可以通过系统自带的屏幕共享功能实现。此功能允许其他用户通过网络查看或控制您的Mac屏幕。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、启用屏幕共享服务
在使用屏幕共享前，需要先在系统设置中开启该功能，确保您的Mac处于可被访问状态。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、进入“通用”下的“共享”选项。
3、在服务列表中找到“屏幕共享”，勾选左侧的复选框以启用服务。
4、点击“屏幕共享”右侧的“详细信息”按钮，可以设置允许访问的用户账户。
5、建议将访问权限限制为特定用户，以增强安全性。
二、配置防火墙和网络设置
某些情况下，防火墙或网络配置可能阻止屏幕共享连接。正确配置网络环境有助于确保连接顺畅。
1、前往“系统设置”中的“网络”部分，确认当前网络连接正常。
2、进入“隐私与安全性”设置，点击“防火墙”选项。
3、如果防火墙已开启，请点击“防火墙选项”，确保“屏幕共享”未被阻止。
4、在路由器上启用Bonjour服务或开启mDNS反射，有助于局域网内设备发现彼此。
5、若需远程访问，需在路由器中为Mac分配静态IP，并设置端口转发规则，开放TCP 5900端口。
三、使用VNC客户端连接
除了Mac之间的直接共享，还可以通过支持VNC协议的客户端访问已启用屏幕共享的Mac。
1、获取目标Mac的IP地址，可在“系统设置”>“网络”中查看。
2、在另一台设备上打开VNC Viewer等兼容客户端软件。
3、输入格式为 vnc://[IP地址] 的连接地址，例如 vnc://192.168.1.100。
4、连接时输入具有访问权限的用户名和密码。
5、成功连接后即可查看或控制远程Mac桌面。
四、邀请他人共享您的屏幕
您也可以主动发起屏幕共享邀请，让他人协助您解决问题。
1、打开“消息”应用，开始与联系人对话。
2、点击窗口右上角的“详情”按钮（i图标）。
3、选择“共享屏幕”选项，然后点击“邀请”。
4、对方接受邀请后，您可以选择是否允许其控制您的屏幕。
5、共享期间可通过工具栏结束会话或调整权限。
