首先通过系统设置开启菜单栏日期显示，进入“系统设置-控制中心”，启用“日期与时间”在菜单栏的显示，并在“桌面与程序坞”中关闭自动隐藏菜单栏；若需自定义格式，可使用终端命令defaults write com.apple.menuextra.clock DateFormat设置日期样式，再执行killall SystemUIServer刷新界面；若功能受限，可安装iStat Menus或BitBar等第三方工具，通过其设置启用星期和完整日期显示，并自定义外观样式。
如果您发现Mac的菜单栏中没有显示完整的日期和星期信息，可以通过系统设置来调整时间与日期的显示格式。以下是在macOS菜单栏中添加日期和星期的详细操作步骤。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过系统设置启用完整日期显示
macOS默认可能仅显示时间，但可通过“日期与时间”设置开启完整的日期和星期显示。此方法适用于大多数系统版本。
1、点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中选择控制中心。
3、向下滚动找到“日期与时间”选项，点击右侧的“显示在菜单栏”开关，确保其处于开启状态。
4、返回“系统设置”主界面，进入桌面与程序坞设置。
5、在“菜单栏”部分，确认“自动隐藏和显示菜单栏”未被勾选，以确保日期始终可见。
二、使用终端命令自定义日期格式
对于需要精确控制日期和星期显示格式的用户，可通过终端命令修改系统的时间字符串。该方式支持完全自定义格式。
1、打开“应用程序”中的“实用工具”，启动终端。
2、输入以下命令以启用自定义日期格式：
defaults write com.apple.menuextra.clock DateFormat "EEE d MMM HH:mm"
3、按回车执行命令，其中"EEE"表示星期简称，"d"为日期，"MMM"为月份简称，可按需调整。
4、执行完成后，输入killall SystemUIServer命令刷新菜单栏。
5、查看菜单栏时钟是否已更新为包含星期和日期的格式。
三、添加第三方菜单栏工具
若系统自带功能无法满足需求，可借助第三方应用增强菜单栏信息显示能力。此类工具通常提供更多样式和布局选项。
1、访问知名软件平台如Setapp或官网下载iStat Menus或BitBar等工具。
2、安装完成后启动应用，并在首次运行向导中选择要显示的信息模块。
3、进入应用设置界面，在“Clock”或“Menu Bar”选项中启用Show Weekday和“Full Date”选项。
4、根据个人偏好选择字体大小、颜色及排列顺序，保存设置后即可生效。
