超频导致蓝屏死机时，应先尝试进入BIOS恢复默认设置，保存后重启；若无法开机，则通过CMOS跳线或取下主板电池清除设置，重置后系统将恢复正常；随后检查散热与电压配置，避免高温或错误参数引发问题，逐步调试确保稳定性。
电脑超频后出现蓝屏、死机或无法开机等问题，说明系统已超出硬件稳定范围。遇到这种情况，不必拆机或重装系统，大多数情况下可通过以下方法恢复。
重启进入BIOS自动恢复默认设置
大多数主板支持在启动时清除超频配置：
- 关机后重新启动，在开机画面出现时反复按 Del 或 F2 键进入BIOS界面
- 找到“Load Default Settings”、“Reset to Default”或类似选项
- 选择并确认，保存退出（通常按F10）
- 电脑会以默认频率运行CPU和内存，恢复正常状态
使用CMOS跳线或拔电池清空设置
如果无法进入BIOS或开机无反应，可手动清除CMOS：
- 关闭电脑，拔掉电源线，按几次电源键释放残余电量
- 打开机箱侧板，找到主板上的圆形纽扣电池或标有“CLR_CMOS”的跳线
- 若使用跳线：将跳线帽从默认位置移到清除位置，保持几秒后再移回
- 若直接取电池：取下电池等待5-10分钟，再装回
- 重新连接电源，开机，BIOS设置将被重置
检查散热与电压设置
即使恢复默认，也建议排查超频失败的原因：
- 查看CPU温度是否长期高于85°C，考虑更换散热器或改善机箱风道
- 避免对不熟悉的电压参数随意调整，尤其是CPU Vcore和内存VDDQ
- 逐步超频，每次小幅提升频率后进行压力测试（如AIDA64、Prime95）
基本上就这些。只要没造成硬件物理损坏，通过重置BIOS或清除CMOS都能让电脑恢复正常运行。之后建议查阅主板手册，了解安全频率范围，稳扎稳打地尝试超频。不复杂但容易忽略细节。
