1、通过“根据内容自动调整表格”可使列宽随文字长度动态变化；2、选择“根据窗口自动调整表格”能让表格宽度匹配页面，各列等比缩放；3、在表格属性中设置行高为最小值并允许跨页断行，实现行高自动扩展；4、应用内置表格样式可一键优化行列尺寸，快速提升排版效果。
如果您在编辑Word文档时发现表格的行高或列宽显示不整齐，影响了整体排版效果，可能是因为单元格内容超出默认尺寸导致布局错乱。通过设置自动调整功能，可以让表格根据内容智能适配尺寸。
本文运行环境：联想ThinkPad X1 Carbon，Windows 11
一、根据内容自动调整列宽
此方法让Word根据单元格中的文字长度自动扩展或压缩列的宽度，避免内容被截断或留白过多。
1、将鼠标光标置于目标表格内任意位置。
2、点击顶部菜单栏的“布局”选项卡（在表格工具下）。
3、在“单元格大小”组中，点击自动调整按钮。
4、选择“根据内容自动调整表格”，此时列宽会随文字多少动态变化。
二、根据窗口大小调整表格尺寸
该设置适用于希望表格充满整个页面宽度的情况，系统会按比例分配各列宽度以匹配页面边距。
1、确保光标位于表格内部。
2、进入“布局”选项卡下的“自动调整”功能区。
3、点击“根据窗口自动调整表格”，表格整体宽度将与页面宽度对齐。
4、各列宽度将等比拉伸或压缩，保持整体填充页面。
三、手动启用自动行高功能
Word默认情况下允许行高自动增长以容纳更多文本，但有时会被锁定。开启后可确保多行文字不会溢出单元格。
1、右键单击表格，选择“表格属性”。
2、切换到“行”选项卡，勾选“指定高度”复选框下方的允许跨页断行。
3、取消勾选“指定高度”或将其设置为“最小值”，这样行高将随内容增加而自动变高。
4、点击“确定”保存设置，此时输入多行文字时行高会自动扩展。
四、使用表格样式预设快速调整
利用内置的表格样式可以一键实现行高列宽的合理分布，适合快速美化复杂表格。
1、选中整个表格或需要格式化的区域。
2、点击“设计”选项卡中的表格样式库。
3、将鼠标悬停在不同样式上预览效果，选择一个符合需求的样式应用。
4、部分样式自带自适应设置，应用后会自动优化行列尺寸。
