硬盘指示灯常亮或磁盘使用率100%时，应先通过任务管理器排查高占用进程并结束；接着禁用Superfetch（SysMain）和Windows Search服务以减少后台读写；更新或重装硬盘驱动确保硬件正常；必要时禁用IPv6或IP Helper服务；最后运行chkdsk命令检查并修复磁盘错误。
如果您发现Windows 10系统中的硬盘指示灯持续闪烁，或任务管理器显示磁盘使用率长时间处于100%，这通常意味着系统或某个进程正在频繁地进行磁盘读写操作。这种情况会导致电脑响应迟钝、程序卡顿甚至假死。以下是针对此问题的多种分析与解决方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版。
一、检查并结束高占用进程
系统自带的任务管理器可以帮助您快速识别是哪个应用程序或后台进程占用了大量磁盘资源。通过结束这些不必要的进程，可以立即缓解磁盘压力。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键直接打开任务管理器。
2、点击“磁盘”列标题，按磁盘使用率从高到低排序。
3、观察列表中持续占用高磁盘资源的进程名称。
4、右键点击该进程，选择“结束任务”以终止其运行。
二、禁用Superfetch（SysMain）服务
Superfetch服务（在较新版本中称为SysMain）旨在通过预加载常用程序到内存来提升性能，但在机械硬盘上反而可能造成大量不必要的读写。禁用该服务可有效降低磁盘活动。
1、按下 Win + R 键打开“运行”对话框，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中找到“SysMain”或“Superfetch”服务。
3、双击该服务打开属性窗口，先点击“停止”按钮关闭当前服务。
4、将“启动类型”设置为“禁用”，然后点击“确定”保存更改。
三、临时或永久关闭Windows Search索引服务
Windows Search服务会持续为文件建立索引以便快速搜索，但这一过程对机械硬盘造成较大负担。您可以选择临时停止或永久禁用该服务。
1、以管理员身份运行命令提示符：在开始菜单搜索“cmd”，右键选择“以管理员身份运行”。
2、输入命令 net.exe stop "Windows Search" 并回车，可临时停止服务。
3、若需永久禁用，请返回服务管理界面（services.msc），找到“Windows Search”服务。
4、将其“启动类型”设为“禁用”，并点击“停止”按钮，最后确认更改。
四、更新或重新安装硬盘驱动程序
过时或损坏的硬盘驱动可能导致系统与硬件通信异常，引发持续读写问题。更新驱动可恢复正常的读写性能。
1、按下 Win + X 键，选择“设备管理器”。
2、展开“磁盘驱动器”类别，右键点击您的主硬盘设备。
3、选择“更新驱动程序”，然后选择“自动搜索更新的驱动程序软件”。
4、如果未找到更新，可尝试选择“卸载设备”，重启电脑后系统将自动重新安装驱动。
五、禁用IPv6协议或IP Helper服务
在某些网络配置下，IPv6协议或IP Helper服务可能导致系统反复查询网络，从而引发磁盘频繁读写。禁用相关功能有助于减轻磁盘负载。
1、打开“网络和共享中心”，点击当前连接的网络名称。
2、点击“属性”，在列表中取消勾选“Internet 协议版本6 (TCP/IPv6)”，然后保存设置。
3、或者，通过“services.msc”打开服务管理，找到“IP Helper”服务。
4、将其启动类型设置为“禁用”，并停止该服务。
六、检查并修复磁盘错误
磁盘上的坏道或文件系统错误可能导致系统不断尝试读取失败区域，造成持续读盘现象。使用系统内置工具扫描并修复可解决此类底层问题。
1、打开命令提示符（管理员）。
2、输入命令 chkdsk C: /f /r 并回车（C:为系统盘符，请根据实际情况调整）。
3、系统会提示该卷正在使用，询问是否计划在下次重启时检查，输入 Y 确认。
4、重启计算机，系统将在启动前自动执行磁盘检查与修复。
