先确认是Apple ID密码而非锁屏密码。若忘记Apple ID密码，可通过受信任设备直接修改：打开设置→姓名→登录与安全性→更改密码；或访问iforgot.apple.com，通过验证手机号、备用邮箱或推送通知重置密码。若无法接收验证码，可使用“Apple 支持”App辅助操作，账户锁定需等待解锁或联系苹果客服。二手设备须原主退出或提供购买凭证。开启双重认证并保持恢复信息有效可预防问题，iPhone 14 Plus大屏幕更便于操作指引。
忘记iPhone 14 Plus的Apple ID密码，其实解决起来并不复杂，关键是要分清是“锁屏密码”还是“Apple ID账户密码”，这两者处理方式完全不同。大屏幕操作反而更方便查看指引。下面按不同情况说明。
确认问题类型：是手机锁屏密码，还是Apple ID密码？
很多人会混淆这两个概念：
- 锁屏密码：就是你每天解锁手机时输入的数字或自定义密码。如果忘了这个，需要抹掉手机重置，但会丢失数据（除非有备份）。
- Apple ID密码：是你登录iCloud、App Store等服务的账户密码。忘了这个不会锁住手机，但会影响下载应用、查找设备等功能。
根据你的描述，重点在Apple ID密码，以下方案围绕此展开。
通过受信任设备直接修改（最快方法）
如果你的iPhone 14 Plus还能正常使用，只是想改密码，这是最方便的方式，大屏幕操作更清晰：
- 打开设置，点击顶部的[你的姓名]。
- 进入登录与安全性，选择更改密码。
- 系统会要求验证当前密码或使用面容ID，然后即可设置新密码。
如果你在其他苹果设备上登录了同一个账号，比如iPad或Mac，也可以在那里用同样步骤修改，生效后所有设备同步更新。
通过网页或另一台设备找回密码
如果无法在本机操作，可以借助电脑或其他设备：
- 访问苹果官网的iforgot.apple.com页面。
- 输入你的Apple ID（通常是邮箱），选择“忘记密码”。
- 系统会引导你通过受信任手机号接收验证码，或发送重置链接到你的备用邮箱。
- 按照提示完成身份验证后，设置一个强密码（建议包含大小写字母、数字和符号）。
如果设备开启了双重认证，重置请求也会推送到已登录的其他苹果设备上，直接在那上面确认即可。
特殊情况：无法接收验证码或账户被锁定
如果手机号不用了或收不到验证码，可以尝试：
- 借用朋友的iPhone，打开“Apple 支持”App，在“支持工具”里选择“重设密码”，输入你的账户信息操作。你输入的数据不会保存在对方设备上。
- 若多次输错导致账户锁定，需等待一段时间自动解锁，或联系苹果客服（400-666-8800）提供购买凭证协助恢复。
- 对于二手设备且原主未退出账户的情况，必须联系原主人或提供发票等证明文件给苹果官方处理。
基本上就这些。平时记得开启双重认证，并把恢复邮箱和手机号保持有效，能避免很多麻烦。大屏手机在操作这些设置时，看得更清楚，反而更容易搞定。
