首先确认并启用TRIM功能，通过命令提示符查询DisableDeleteNotify值为0即开启；接着禁用磁盘碎片整理计划，避免对SSD造成无谓写入；然后根据内存情况关闭或设固定大小的页面文件，减少SSD读写负担；再禁用无效的Superfetch（SysMain）服务以降低后台活动；最后确保BIOS中SATA模式为AHCI，以获得最佳性能支持。
如果您发现Windows 10系统运行变慢，启动时间延长，或者想要最大化固态硬盘（SSD）的性能和寿命，很可能是由于系统设置未针对SSD进行优化。以下是针对SSD的关键优化步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版
一、确认并启用TRIM功能
TRIM指令能让操作系统通知SSD哪些数据块已不再使用，可以提前进行擦除，从而在下次写入时提升速度并减少写入放大，延长SSD寿命。
1、按下Win + X组合键，选择“命令提示符（管理员）”或“Windows PowerShell（管理员）”。
2、在命令窗口中输入以下命令并按回车：fsutil behavior query DisableDeleteNotify。
3、如果返回结果是DisableDeleteNotify = 0，则表示TRIM已启用，无需操作。如果结果为1，则需输入命令：fsutil behavior set DisableDeleteNotify 0，然后重启电脑。
二、禁用磁盘碎片整理计划
机械硬盘需要定期碎片整理来提高读取效率，但SSD的工作原理完全不同，频繁的碎片整理会产生不必要的写入操作，损耗SSD寿命，而Windows默认的每周优化实际上是执行TRIM，无需手动碎片整理。
1、打开“此电脑”，右键点击SSD所在的系统盘（通常是C盘），选择“属性”。
2、切换到“工具”选项卡，点击“优化”按钮。
3、在“优化驱动器”窗口中，选中SSD对应的驱动器，点击“更改设置”。
4、取消勾选“按计划运行”，将计划完全关闭，避免系统误执行不必要的操作。
三、关闭系统页面文件（虚拟内存）或设为固定大小
页面文件在物理内存不足时作为补充，但频繁读写会增加SSD负担。对于内存充足的现代电脑，可考虑调整此设置以减少SSD写入。
1、右键“此电脑”，选择“属性”，点击“高级系统设置”。
2、在“高级”选项卡下，点击“性能”区域的“设置”。
3、再次切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”。
4、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择系统盘（C盘）。
5、选择“无分页文件”并点击“设置”（仅推荐内存大于16GB的用户），或选择“自定义大小”，将初始大小和最大值都设为同一数值（例如8192MB）以减少动态调整带来的写入。
四、禁用Superfetch（SysMain）服务
该服务旨在预加载常用程序到内存，但对于读写速度极快的SSD来说效果不明显，反而会持续在后台产生大量不必要的读写活动。
1、按下Win + R打开运行框，输入services.msc并回车。
2、在服务列表中找到“SysMain”服务，双击打开其属性。
3、将“启动类型”设置为“禁用”，如果服务正在运行，点击“停止”按钮。
4、点击“应用”和“确定”保存设置。
五、确保AHCI模式已开启
AHCI（高级主机控制器接口）是SATA硬盘的标准模式，能提供更好的性能和功能支持，如NCQ（原生指令排序）和热插拔，必须在BIOS/UEFI中设置。
1、重启电脑，在开机自检（POST）时反复按Del或F2键进入BIOS/UEFI设置界面。
2、找到“Advanced”或“Integrated Peripherals”等类似菜单，查找“SATA Operation”或“Storage Configuration”。
3、将模式从“IDE”或“RAID”更改为“AHCI”。
4、保存设置并退出，电脑将自动重启。注意：若系统已安装在IDE模式下，直接切换可能导致蓝屏，需提前准备兼容性补丁。
