如果您下载了WinRAR压缩的Windows 7系统镜像文件，但无法直接使用，则需要先解压并准备安装环境。以下是完成此操作的具体步骤：
一、解压WinRAR中的系统镜像
使用WinRAR解压工具将压缩包内的ISO镜像文件提取出来是安装系统的第一步。确保不修改原始文件结构，以便后续安装正常进行。
1、右键点击下载的WinRAR压缩包，选择“用WinRAR打开”或“解压到当前文件夹”。
2、等待解压过程完成，检查文件夹中是否包含名为install.wim、boot.wim或sources目录的文件结构。
3、确认存在.iso格式的镜像文件，若未自动合并，需手动选中所有分卷压缩文件并一同解压。
二、验证解压后的镜像完整性
为避免安装过程中出现错误，必须确认解压出的ISO文件没有损坏且数据完整。
1、在解压后的文件夹中找到扩展名为.iso的镜像文件。
2、右键该ISO文件，选择“属性”，查看其大小是否与官方发布版本一致（通常为2.5GB至4.5GB之间）。
3、可通过校验工具输入原始下载页面提供的MD5或SHA-1哈希值来验证文件正确性。
三、制作可启动U盘安装介质
将解压得到的ISO镜像写入U盘，使其成为可引导的安装设备，这是从镜像安装系统的必要前提。
1、准备一个容量不少于8GB的空白U盘，并备份其中的数据。
2、下载并运行Rufus工具（推荐版本3.0以上），插入U盘后启动程序。
3、在Rufus界面中选择目标U盘设备，在“引导选择”项点击光盘图标，加载已解压的Windows 7 ISO文件。
4、分区类型设置为MBR，目标系统类型设为BIOS（或UEFI+Legacy兼容模式）。
5、点击“开始”按钮，确认警告提示后等待镜像写入完成。
四、配置BIOS以从U盘启动
为了让计算机能够通过U盘安装系统，必须调整启动顺序，使U盘成为第一引导设备。
1、重启电脑，在开机自检画面出现时迅速按下进入BIOS的快捷键（常见为F2、Del、F12或Esc）。
2、进入“Boot”选项卡，将USB Drive或显示U盘名称的设备移至启动列表首位。
3、保存设置并退出BIOS（通常按F10），系统将自动重新启动并尝试从U盘引导。
五、准备硬盘分区和安装位置
在正式安装前，需确保目标磁盘已做好分区规划，避免因空间不足或格式问题导致失败。
1、当安装程序加载完成后，选择语言和区域设置，点击“下一步”进入安装界面。
2、点击“自定义（高级）”安装类型，查看当前硬盘状态。
3、如有必要，删除原有分区以释放空间，并新建主分区用于安装系统。
4、选择一个合适的分区（建议至少40GB可用空间），点击“下一步”开始部署系统文件。
