查看后台运行的应用
不少应用在你看不见的地方持续运行，悄悄消耗电池电量。建议打开“活动监视器”检查CPU和能耗情况，找出占用资源较高的程序。对于暂时不需要的进程，如自动备份工具、后台播放的音乐软件等，可直接关闭以节省电力。
调节屏幕亮度与休眠时间
屏幕是笔记本中最耗电的组件之一。适当调低亮度可明显延长续航时间。可通过键盘快捷键或进入“系统偏好设置”→“显示器”进行调节。同时，将屏幕自动休眠的时间设置得更短，防止屏幕长时间亮着浪费电量。
查看电池循环次数与健康度
电池随着使用时间增加会自然老化，影响续航能力。可在“系统信息”→“电源”中查看电池的循环次数和健康状态（如“当前状况”是否为“正常”）。若发现电池损耗严重，最好联系苹果官方或授权服务商更换新电池。
关闭未使用的无线功能
蓝牙、Wi-Fi、定位服务等功能即使在闲置时也会持续搜索信号，消耗电量。如果当前不连接外设，可手动关闭蓝牙；在没有网络需求时，也可暂时关闭Wi-Fi。此外，进入“系统设置”→“隐私与安全性”→“定位服务”，对不需要定位权限的应用进行限制。
定期清除系统垃圾文件
长期使用后，系统会产生大量缓存、日志和临时文件，不仅占用空间，还可能影响整体性能和电池效率。可以借助CleanMyMac等可信的优化工具，定期清理无用数据，提升系统运行流畅度，间接改善续航表现。
优化节能设置
前往“系统偏好设置”中的“节能器”选项，针对电池供电模式进行个性化调整。例如，将“关闭显示器”时间设为1-2分钟，启用“当显示器关闭时，使硬盘进入睡眠”等选项，有助于在闲置时快速进入低功耗状态。
综合以上多种方式，从软件到硬件进行全面管理，能显著缓解苹果笔记本电池掉电过快的问题，有效提升移动使用时的续航能力，带来更持久稳定的操作体验。
