本文详解TikTok视频发布流程，涵盖基础和进阶两种方案。基础方案包括素材准备（拍摄、上传MP4/MOV格式视频，分辨率≥720p，大小≤2GB）、核心编辑功能（AI剪辑、多轨道音轨编辑、智能字幕）以及发布设置（添加话题、隐私选项、同步推送至Instagram Reels和YouTube Shorts）。进阶方案则介绍了原生定时发布（TikTok Studio网页版，仅限企业/创作者账号，最长提前30天）和第三方工具Metricool（支持90天定时、多账号管理、移动端操作及跨平台数据对比）两种方法，助您高效管理TikTok内容发布。
一、基础发布流程（适用于所有用户）
二、进阶发布方案
方案 1：原生定时发布（限企业 / 创作者账号）
方案 2：第三方工具（推荐 Metricool）
| 功能对比 | TikTok Studio | Metricool |
|---|---|---|
| 定时周期 | 30 天 | 90 天 |
| 多账号管理 | ❌ | ✔️（最多 50 个账号） |
| 移动端操作 | ❌ | ✔️（专属 App） |
| 数据追踪 | 基础分析 | 跨平台对比报告 |
操作示例：
Metricool 中点击「计划」→ 上传视频 → 选择「TikTok+Instagram+YouTube」→ 设置统一发布时间
Metricool 中点击「计划」→ 上传视频 → 选择「TikTok+Instagram+YouTube」→ 设置统一发布时间
