屏幕亮度太高或太低都会给我们的眼睛带来不适。php小编子墨今天就为大家整理了7种方法，助你调节显示器亮度，让你的屏幕更舒适。
1. 在操作系统中调整
在Windows系统中，可以通过系统设置来调整显示器亮度。在桌面上右键点击空白处，选择“显示设置”，然后在“亮度和颜色”下拉菜单中滑动亮度调节条。在Mac系统中，则可在“系统偏好设置”中的“显示”选项中进行调整。
2. 使用显示器按钮
许多显示器上都配有物理按钮，可以直接在显示器上调整亮度。通常这些按钮位于显示器底部或侧面，通过按下按钮进入菜单，再根据指示选择亮度调节。
3. 使用第三方软件
有些显示器厂商会提供专门的软件，可以连接到显示器来进行更精准的亮度调节。此外，也有一些第三方软件可通过电脑直接控制显示器亮度，如f.lux和Redshift，它们还能根据时间自动调节亮度以减少眩光。
4. 根据环境设置亮度
将显示器亮度设置调整为适应环境的最佳亮度。在明亮的环境中，需要更高的亮度来看清屏幕；在昏暗的环境中，应适当降低亮度以减少眩光对眼睛的刺激。
5. 调整色温
除了亮度，色温也是影响屏幕舒适度的因素之一。可以调整色温来减少对眼睛的刺激，使屏幕色彩更柔和。通常可以选择冷色调（蓝色）和暖色调（黄色）之间的平衡。
6. 避免反光
在放置显示器的位置上要避免光源直射屏幕，避免出现反光。反光不仅会影响亮度感知，还会增加眩光，对眼睛造成不必要的负担。
7. 使用护眼滤镜
为了进一步减少眩光和蓝光对眼睛的伤害，可以选择安装护眼滤镜。这种滤镜能有效过滤掉一部分有害光线，保护眼睛不受伤害。
通过以上方法，你可以更好地调整显示器亮度，让屏幕舒适度更佳，保护视力健康。希望这些方法能帮助你更好地使用电脑，感谢你的阅读！
