BMI计算器通过身高（cm）和体重（kg）按公式BMI=体重÷身高²（m²）计算，中国标准为：＜18.5偏瘦，18.5~23.9正常，24.0~27.9超重，≥28肥胖；但仅作筛查，需结合体脂、腰围及健康指标综合判断。
成人用BMI计算器其实很简单，只要输入身高（厘米）和体重（千克），就能快速算出身体质量指数，并判断当前体重状态是否在健康范围内。
BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。比如身高165厘米、体重65公斤，先换算身高为1.65米，再套公式：65 ÷ (1.65 × 1.65) ≈ 23.9。这个数值落在正常范围里。
国内采用的是更严格的标准，尤其适合亚洲人群：
注意：22.9是WHO对亚洲人设定的“过重”临界值，但中国官方指南以24.0为超重起点，日常参考建议以24.0为准。
它不测体脂率，也不区分肌肉和脂肪。所以这些情况要特别留意：
数值只是起点，关键是后续行动：
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