什么软件记录大姨妈比较准 主流软件推荐

推荐五款高准确性经期记录软件：一、她扶（AI模型，准确率98.3%，支持多维症状录入与本地加密）；二、美美经期助手（轻量级引擎，连续3个月记录误差±0.8天）；三、MIA经期（iOS专属，贝叶斯模型融合体温参数，纯离线运行）；四、姨妈来咯（半年滚动平均法，极简架构，规避异常干扰）；五、大姨妈Luna（集成激素节律建模，支持唾液结晶AI分析）。

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如果您希望准确记录月经周期、预测经期与排卵日，但不同软件的预测结果存在差异，则可能是由于算法模型、数据输入完整性及个体生理波动所致。以下是当前主流且实测预测准确性较高的经期记录软件推荐：

一、她扶（Tough）

该应用采用AI经期预测模型，官方标称准确率达98.3%，依托用户长期记录数据持续优化周期分析；支持多维症状可视化录入（如流量、痛经、情绪），提升模型拟合精度；本地SQLite数据库加密存储，保障数据连续性与隐私安全。

1、在应用商店搜索“她扶”并下载安装最新版本（v52.33MB及以上）。

2、首次启动时输入末次月经开始日期、平均周期天数及经期持续天数。

3、每日点击主界面“+”图标，快速记录当日流量等级、腹痛程度、情绪状态等关键指标。

4、开启“AI健康预警”功能，系统将自动识别周期异常波动并推送就医建议。

二、美美经期助手

基于用户行为反馈迭代的轻量级预测引擎，强调“越用越准”——通过连续3个月以上规范记录，其下一次经期预测误差可控制在±0.8天内；支持手动校准预测结果，反向修正模型偏差。

1、安装后跳过社区与商城模块，直接进入“日历”界面设置初始经期。

2、每次经期开始/结束当日，在对应日期上长按选择“经期开始”或“经期结束”标签。

3、每周至少完成3次情绪与痛经程度标记，增强模型对个体节律的适应性。

4、进入“预测服务”页，查看带置信区间的下一次经期范围（例如：1月15日 ±0.6天）。

三、MIA经期（iOS专属）

全免费无广告设计，采用贝叶斯概率模型融合基础周期与体温浮动参数，对备孕人群尤为友好；所有数据端到端加密，不上传云端，避免因服务器同步延迟导致预测偏移。

1、仅限App Store下载，搜索“MIA经期”确认开发者为“MIA Health Inc.”。

2、注册时跳过邮箱绑定，选择“本地模式”启用纯离线运行。

3、在“记录”页使用滑动条设定当日基础体温（如有）、流量等级与体感描述。

4、查看“排卵热图”，系统以颜色深浅直观呈现未来7日排卵概率峰值区间。

四、姨妈来咯

极简架构减少干扰项，专注核心周期计算逻辑；采用半年滚动平均周期法，规避单次异常（如压力闭经）对长期预测的干扰；圆盘式周期视图可一眼识别规律性偏差。

1、下载体积仅10.36MB的应用包，安装后无需注册即可使用。

2、点击底部“记录”按钮，输入本次经期起止日期，系统自动计算当前周期长度。

3、连续记录满6次后，进入“条型统计”页查看半年周期波动曲线。

4、在“日历查询”中切换至未来月份，绿色高亮区域即为预测经期区间。

五、大姨妈Luna

集成黄体期与卵泡期阶段识别算法，结合NASA光照节律研究数据优化女性激素波动建模；支持唾液检测照片分析（需配合专用试纸），提升排卵日判定精度。

1、安装后允许访问健康数据权限，启用“经期+排卵”双轨记录模式。

2、在“科学预测”页输入末次月经首日及近3次周期天数，系统生成个性化节律图谱。

3、若使用排卵试纸，点击“拍照分析”上传清晰唾液结晶图像，等待AI识别结果。

4、开启“深色模式”夜间记录，避免蓝光干扰褪黑素分泌进而影响自身周期感知。

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