Linux高负载需结合CPU核心数判断是否真过载，再通过uptime、top、iostat、vmstat等工具区分CPU型、I/O型或混合型问题，逐层定位进程、线程及隐藏干扰项。
Linux高负载不能只看uptime里那三个数字，得结合CPU核心数判断是否真过载，再分方向快速锁定是CPU、内存、磁盘IO还是网络拖了后腿。
运行uptime或cat /proc/loadavg，拿到1/5/15分钟平均负载。关键不是数字本身，而是和CPU核心数比：
grep -c 'processor' /proc/cpuinfo 或 nproc
同一高负载，原因可能截然不同：
mpstat -P ALL 1显示某核持续95%+，vmstat中us+sy占比大，wa很低iostat -x 1中%util接近100%，vmstat中wa常超30%，r队列长度持续≥4pidstat -u 1 -d 1同时看进程CPU和IO，找双高进程找到“罪魁”才能对症下药：
ps -eo pid,ppid,%cpu,%mem,cmd --sort=-%cpu | head -10
ps -eo pid,ppid,%mem,%cpu,cmd --sort=-%mem | head -10
iotop -o（只显示实际在读写的进程）top -H -p $PID找高耗线程，再用jstack $PID看堆栈
ls -l /proc/$PID/exe 或 cat /proc/$PID/cmdline
有些问题不在进程表里，却实实在在推高负载：
df -h 和 df -i（inode耗尽也会卡死）crontab -l 和 systemctl list-timers --all
dmesg -T | tail -30 看OOM、硬件错误或时间跳变ss -s 查总连接数，nethogs 看实时带宽归属lsof -n | awk '{print $2}' | sort | uniq -c | sort -nr | head
基本上就这些。不复杂但容易忽略——尤其是把load avg和CPU使用率混为一谈，或者只盯top不看iostat。养成先判类型、再锁进程、最后查上下文的习惯，排查效率能翻倍。
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