苹果手机内存不足如何清理 最有效的空间释放教程【建议收藏】

iPhone存储空间不足时，应优先清理应用缓存、照片视频和浏览器数据。首先在“设置-通用-iPhone储存空间”中查看并处理占用空间大的应用，对微信等可进入其内部“存储空间”功能清理缓存与聊天文件；接着通过iCloud开启“优化iPhone储存空间”以压缩本地媒体文件，并清空“最近删除”相册；同时关闭Live Photo节省空间；再清除Safari的历史记录与网站数据；最后重启设备并更新iOS系统以提升存储管理效率。

如果您发现iPhone的可用存储空间越来越小，导致无法下载新应用、拍摄照片或接收文件，这通常是因为应用程序缓存、照片视频和系统文件占用了大量空间。以下是解决此问题的步骤：

本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18。

一、管理占用空间最大的应用程序

应用程序是存储空间的主要占用者，尤其是社交、视频和游戏类应用。通过系统内置的管理工具，可以精准地清理或删除它们以释放空间。

1、打开“设置”应用，向下滚动并点击“通用”。

2、点击“iPhone储存空间”，等待系统完成扫描。

3、在应用列表中，找到按大小排序后位于顶部的几个应用，这些通常是空间占用大户。

4、点击该应用，查看其“App大小”和“文稿与数据”的具体构成。

5、如果“文稿与数据”远大于“App大小”，可选择“卸载App”来移除应用本体但保留数据，或选择“删除App”彻底清除所有内容。

6、对于微信等应用，可先尝试在应用内部清理缓存，若无效再执行卸载重装操作。

二、深度清理微信等社交应用缓存

微信等社交软件在长期使用中会积累庞大的缓存文件，包括临时图片、视频和聊天记录附件，这些文件不会影响核心功能，可以安全清理。

1、打开手机上的微信应用，点击右下角的“我”进入个人界面。

2、点击“设置”，然后选择“通用”选项。

3、进入“存储空间”功能，等待系统计算缓存和聊天记录的占用情况。

4、在“缓存”部分，点击“前往清理”，此操作不会删除任何聊天记录。

5、在“聊天记录”部分，点击“管理”按钮，进入详细的聊天文件管理界面。

6、点击右上角的“大小排序”，快速定位占用空间最大的群聊或联系人。

7、浏览具体的媒体文件和文档，勾选不需要的内容进行删除，注意保留重要文件。

三、优化照片与视频存储策略

照片和视频是第二大存储占用来源，特别是4K视频和实况照片。通过云端备份和本地优化，可以在不丢失数据的前提下大幅节省空间。

1、打开“设置”应用，点击顶部的您的Apple ID名称。

2、选择“iCloud”，然后点击“照片”。

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3、开启“同步此iPhone”选项，并选择“优化iPhone储存空间”。

4、系统将自动把全分辨率的照片和视频上传至iCloud，并在手机上保留较小尺寸的版本。

5、打开“照片”应用，进入“相簿”标签页。

6、找到并打开“最近删除”相册，点击“选择”，然后点击“全部删除”以清空回收站。

7、对于Live Photo（实况照片），可以长按照片预览，在编辑界面关闭“实况”功能，将其转换为静态图片以节省约50%的空间。

四、清除Safari浏览器历史与网站数据

Safari浏览器在日常使用中会累积大量的缓存、Cookie和历史记录，这些数据可能占用数GB空间，定期清理有助于提升性能和释放容量。

1、打开“设置”应用，向下滑动找到“Safari 浏览器”并点击进入。

2、向下滚动，点击“清除历史记录与网站数据”选项。

3、在弹出的确认窗口中，选择“所有历史记录”。

4、再次点击“清理历史记录与网站数据”以确认操作。

5、此操作将移除所有浏览历史、Cookie及网站缓存，但不会影响书签。

五、重启设备并更新操作系统

重启可以清除系统临时文件和内存中的缓存，而更新iOS系统则能利用新版系统的优化机制来改善存储管理效率。

1、同时按住侧边的电源键和音量减小键，直到出现关机滑块。

2、拖动滑块以完全关闭iPhone，等待约30秒让设备彻底断电。

3、再次按住电源键，直到看到苹果标志出现，表示设备正在重启。

4、开机后，进入“设置” > “通用” > “软件更新”，检查是否有可用的iOS更新。

5、如果有新版本，连接到Wi-Fi网络和电源，然后点击“下载并安装”。

6、更新过程可能需要较长时间，请确保电量充足。

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