SQL数据同步核心是“只传变化”，增量同步依赖数据库日志（如binlog、CDC）按位点同步新增修改数据，实时同步则通过低延迟链路实现秒级一致，二者结合采用“实时为主+增量兜底”策略保障稳定。
SQL数据同步的核心在于“只传变化”，而不是反复全量复制。增量同步解决的是效率问题，实时同步解决的是时效问题，两者常结合使用——先用增量方式定期补漏，再靠实时机制保障秒级一致。
增量同步指只同步自上次同步以来新增或修改的数据。关键依赖数据库的变更记录能力，比如MySQL的binlog、SQL Server的CDC（变更数据捕获）、PostgreSQL的逻辑复制槽。
实时同步不是“立刻完成”，而是“尽可能低延迟捕获+推送+应用变更”，端到端延迟通常控制在秒级。它建立在增量同步能力之上，但对链路稳定性、反压处理、事务一致性要求更高。
纯实时链路一旦中断，恢复时容易跳过部分变更。稳妥做法是“实时为主 + 增量兜底”：
很多团队卡在细节上，不是技术不行，而是忽略了这些隐性约束：
基本上就这些。增量定节奏，实时保速度，配合好才是稳态。
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