Windows10怎么开启夜间模式 Windows10系统设置调整色温与亮度缓解夜间用眼疲劳【教程】

开启夜间模式可减少蓝光，缓解眼疲劳并改善睡眠。通过“设置→系统→显示→夜间模式”可直接开启，并调节色温强度至50%-70%以适应环境；支持设定定时自动启用，如每晚8点至次日7点；也可通过操作中心快捷按钮一键开关；高级用户可通过注册表修改主题外观，但需谨慎操作以防系统异常。

如果您在夜间使用Windows 10电脑，屏幕发出的蓝光可能会导致眼睛疲劳并影响睡眠。通过开启夜间模式，可以将屏幕色调调整为更柔和的暖色，减少蓝光辐射。以下是开启和设置该功能的具体方法：

一、通过系统设置开启夜间模式

此方法利用Windows 10内置的“夜间模式”功能，直接在设置中进行开关与调节，操作简单且安全。

1、按下键盘上的Win + I组合键打开【设置】窗口。

2、点击进入【系统】选项，然后在左侧菜单中选择【显示】。

3、在右侧找到【夜间模式】区域，点击【夜间模式设置】链接。

4、将【夜间模式】的开关切换至“开”的状态，即可立即启用。

二、调整夜间模式色温强度

夜间模式的色温强度决定了屏幕偏黄的程度，用户可根据个人习惯和环境光线进行自定义设置，以达到最佳护眼效果。

1、进入【设置】→【系统】→【显示】→【夜间模式设置】。

2、在页面中找到【夜间模式强度】滑块。

3、向右拖动滑块可增强暖色效果，向左则减弱。建议初次设置时调整至50%-70%之间，根据实际观感微调。

三、设置自动定时开启夜间模式

通过设定时间计划，可以让系统在每天固定时段自动开启和关闭夜间模式，无需手动操作，提升使用便利性。

1、在【夜间模式设置】页面中，向下滚动至【计划】部分。

2、开启【在指定时间内开启夜间模式】的开关。

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3、点击【设置小时】，分别选择【从】和【到】的时间点，例如设置为晚上8点至次日早上7点。

四、使用快捷按钮快速切换

通过操作中心的快捷开关，可以一键开启或关闭夜间模式，适合需要频繁切换的场景。

1、点击任务栏右下角的通知图标（或按Win + A）打开【操作中心】。

2、在快捷按钮区域查找月亮形状的【夜间模式】图标。

3、点击该图标即可实现即时开启或关闭。

五、通过注册表修改主题设置（高级方法）

此方法通过修改注册表来控制应用的主题外观，可作为系统设置的补充手段，适用于某些界面异常的情况。 重要提示：修改注册表有风险，操作前请务必备份注册表并在专业人士指导下进行。

1、按下Win + R打开运行窗口，输入regedit后回车，启动注册表编辑器。

2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize。

3、在右侧空白处右键，选择【新建】→【DWORD (32位)值】。

4、将其命名为AppsUseLightTheme。

5、双击新建的项，将其数值数据设置为0，表示使用深色主题，可能影响夜间视觉体验。

以上就是Windows10怎么开启夜间模式 Windows10系统设置调整色温与亮度缓解夜间用眼疲劳【教程】的详细内容，更多请关注php中文网其它相关文章！