笔记本超频后可通过以下步骤恢复默频：1. 进入 BIOS 禁用超频设置；2. 将 CPU 倍频和电压重置为默频值；3. 保存更改并退出 BIOS；4. 重启笔记本检查 CPU 频率恢复至默频。
笔记本 CPU 超频后如何恢复默频？
步骤：
1. 重启笔记本，进入 BIOS 设置：
- 每个笔记本品牌的进入 BIOS 的方式略有不同，通常是开机时按 Del、Esc、F1、F2 或 F10 键。
2. 找到超频设置：
- 进入 BIOS 后，找到有关「超频」或「性能」的设置。
3. 禁用超频设置：
- 找到超频设置并将其禁用。选项名称通常为「超频」、「CPU 超频」或「性能提升」。
4. 将 CPU 倍频重置为默认值：
- 查找并选择 CPU 倍频设置。将其重置为默频值，通常为 32、33 或 34。
5. 将 CPU 电压重置为默认值：
- 找到并选择 CPU 电压设置。将其重置为默频值，通常为 1.2V 或 1.3V。
6. 保存更改并退出 BIOS：
- 按 F10 保存更改并退出 BIOS。笔记本将自动重启。
7. 检查 CPU 频率：
- 重新启动笔记本后，使用 CPU-Z 或 HWInfo 等工具检查 CPU 频率。确保它已恢复到默频值。
注意：
- 超频可能会导致系统不稳定或缩短硬件寿命。只有在了解潜在风险并采取适当的预防措施后才进行超频。
- 如果在恢复默频后仍然遇到问题，请尝试重新设置 BIOS 为出厂默认设置。
