您可以先停止 MySQL 服务，再以单用户模式启动它，重置密码，授予权限，刷新权限表，重新启动 MySQL 服务，最后使用新密码登录，即可更改忘记的 MySQL 密码。
如何更改忘记的 MySQL 密码
忘记 MySQL 密码可能会让人感到沮丧，但这不是没有解决办法的。以下是如何更改忘记的 MySQL 密码：
1. 停止 MySQL 服务
首先，停止正在运行的 MySQL 服务。在 Windows 上，可以通过控制面板中的服务工具来完成。在 Linux 和 macOS 上，可以使用以下命令：
<code>sudo service mysql stop</code>
2. 以单用户模式启动 MySQL
然后，以单用户模式启动 MySQL。这将允许您在不使用密码的情况下访问服务器。在 Windows 上，您可以使用 mysqld.exe 命令：
<code>mysqld --skip-grant-tables</code>
在 Linux 和 macOS 上，使用以下命令：
<code>sudo mysqld_safe --skip-grant-tables &</code>
3. 重置密码
连接到 MySQL 后，运行以下查询来重置密码：
<code>ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY 'new_password';</code>
其中 "new_password" 是您要设置的新密码。
4. 授予权限
如果root用户没有适当的权限，还需要运行以下查询：
<code>GRANT ALL PRIVILEGES ON *.* TO 'root'@'localhost';</code>
5. 刷新权限表
最后，刷新权限表以应用更改：
<code>FLUSH PRIVILEGES;</code>
6. 重新启动 MySQL 服务
完成后，重新启动 MySQL 服务：
<code>sudo service mysql start</code>
7. 使用新密码登录
现在您可以使用新密码登录 MySQL 了：
<code>mysql -u root -p</code>
输入新密码，即可访问数据库。
