今日头条视频自动播放可多层级关闭：一、关闭频道自动播放；二、设视频自动播放为“始终关闭”；三、关“自动播放下一个视频”；四、启用“极省流量”模式；五、设仅wi-fi下自动播放；六、限制头条号主页独立自动播放。
如果您在使用今日头条App时发现视频频繁自动播放，导致流量快速消耗或干扰阅读体验，则可能是由于多个层级的自动播放策略同时启用。以下是针对该问题的多种独立且可叠加的关闭与限制方法：
一、关闭频道自动播放视频功能
该设置直接禁用首页信息流中所有视频的自动加载与播放行为，是影响最广泛、见效最快的控制方式。关闭后，仅当用户主动点击视频区域时才会触发播放。
1、打开今日头条App，点击底部导航栏的「我的」按钮。
2、在「我的」页面右上角，点击六边形设置图标进入设置中心。
3、在设置列表中，点击「播放与网络设置」选项。
4、在新页面中，找到「频道自动播放视频」开关，将其向左滑动至关闭状态（变为灰色）。
二、设定视频自动播放为“始终关闭”模式
今日头条提供三级控制策略，其中「始终关闭」具备最高优先级，可覆盖所有网络环境（包括Wi-Fi与移动数据），彻底阻断视频预加载逻辑。
1、在「播放与网络设置」页面，点击「视频自动播放」条目。
2、进入子菜单后，出现三个选项：「始终开启」「仅Wi-Fi」「始终关闭」。
3、点击选择始终关闭，系统将强制禁用所有网络环境下的视频自动播放。
三、关闭“自动播放下一个视频”连播功能
该功能独立于首页自动播放，专用于单个视频播放结束后的无缝跳转，若未关闭，仍会在观看中途持续触发后续视频加载，造成隐性流量消耗。
1、返回「播放与网络设置」主页面。
2、向下滚动，找到「频道自动播放下一个视频」选项。
3、将该开关向左滑动，确保其处于关闭状态（无蓝色高亮）。
四、启用“省流量模式”并设为“极省流量”
省流量模式不仅压缩图片质量、暂停GIF动图，更会默认禁止视频预加载与后台缓冲，属于系统级资源约束机制。
1、在「播放与网络设置」页面，查找并点击「非WLAN网络流量」选项。
2、在弹出列表中，选择极省流量模式。
3、确认状态已开启，此时视频缩略图将以低分辨率加载，且不发起任何视频预请求。
五、设置仅Wi-Fi网络下自动播放视频
该方案不完全关闭自动播放，而是将其限定在Wi-Fi连接状态下运行，兼顾内容获取效率与流量安全边界。
1、进入「播放与网络设置」页面。
2、点击「视频自动播放」选项。
3、在弹出菜单中，选择仅Wi-Fi而非「始终开启」或「始终关闭」。
4、退出设置后，在移动数据网络下刷新首页，验证视频缩略图显示但不自动加载播放。
六、限制头条号主页独立视频自动播放
部分头条号创作者主页或动态页采用独立播放策略，不受全局设置影响，需在账号专属界面进行二次屏蔽。
1、在任意头条号主页，点击右上角「…」更多按钮。
2、选择「设置」，进入该账号的个性化配置页。
3、开启「不自动播放视频」选项（若存在），该设置优先级高于全局配置。
