小红书视频保存有五种方法：一、官方“保存至相册”功能，仅限作者开启下载权限或本人视频；二、微信小程序“耶斯去水印”解析下载，无水印、隐私安全；三、电脑浏览器开发者工具提取源mp4文件，画质高、零上传；四、“星优视频解析下载器”软件批量下载，支持多分辨率与元数据；五、手机屏幕录制为备用方案，操作简单但有画质损耗。
如果您在小红书App中浏览视频，希望将其长期留存或用于二次编辑，则需将视频保存至本地设备。以下是多种可直接操作的保存方法，覆盖手机端、电脑端及不同权限场景：
一、使用小红书内置“保存至相册”功能
该方法为官方唯一原生支持的保存路径，仅适用于作者主动开启下载权限的视频，或用户本人发布的全部视频，全程无需跳转外部工具，不产生水印，合规安全。
1、在小红书App中打开目标视频页面，确保视频已加载完成并处于全屏播放状态。
2、点击视频右上角的分享图标（箭头向外样式）。
3、在弹出的底部分享面板中，向左或向右滑动查找“保存至相册”选项并点击。
4、等待进度条走完，屏幕提示“已保存到相册”，视频即存入手机默认图库，格式为MP4，保留原始画质与音轨。
二、借助微信小程序进行无水印解析下载
此方法利用小程序内置解析能力，绕过平台限制获取原始视频流，所有处理均在本地完成，不上传链接至远程服务器，隐私风险极低，适合高频次单视频快速保存。
1、在小红书App中打开目标视频，点击右上角分享图标，选择“复制链接”，确认提示“链接已复制”。
2、退出小红书，打开微信App，进入“发现”页，点击“小程序”，在顶部搜索栏输入“耶斯去水印”并点击进入对应小程序（注意核对开发者名称为“广州耶斯科技有限公司”）。
3、在小程序首页粘贴框中长按并选择“粘贴”，系统自动识别链接并发起解析请求。
4、解析成功后，页面显示高清预览帧，确认画面底部与右上角无任何水印标识，点击“保存到相册”按钮。
三、通过电脑浏览器开发者工具提取源文件
该方法直接从网页渲染层定位原始视频资源地址，获取未经平台二次压缩的1080P或更高分辨率MP4文件，全程数据不出本地设备，杜绝隐私泄露可能，适用于对画质与安全性有严苛要求的用户。
1、在电脑Chrome或Edge浏览器中打开小红书官网（xiaohongshu.com），登录账号后找到目标视频独立播放页。
2、按下F12键打开开发者工具，切换至“Network”选项卡。
3、刷新当前页面，点击视频开始播放，在Network筛选栏中输入“mp4”或点击Media类型过滤器。
4、在列表中查找Type列为“video/mp4”且Size数值最大的条目（通常体积≥20MB为原画质）。
5、右键该条目，选择“Open in new tab”，新标签页中视频自动播放；右键页面空白处，选择“另存为”，保存为本地MP4文件。
四、使用“星优视频解析下载器”软件下载到电脑
该工具专为Windows系统设计，内置小红书协议适配模块，可稳定提取带防盗链参数的原始视频URL，并支持多分辨率并行解析，尤其适合批量下载或需保留元数据的场景。
1、提前将“星优视频解析下载器”安装至电脑，启动后进入主界面。
2、使用电脑浏览器访问网页版小红书，搜索并打开目标视频的独立播放页。
3、复制浏览器地址栏中的完整视频链接，确保链接包含“/explore/”或“/note/”路径及6–12位数字ID，不可为合集页或主页链接。
4、回到软件主界面，将复制的链接粘贴至上方输入框，检查无多余空格或换行符。
5、点击【开始解析】红色按钮，等待10–20秒，解析结果将在下方列表中显示。
6、在解析结果中识别体积最大、分辨率标注为“1080p”或“原画”的条目，点击其右侧的【下载】按钮。
7、下载完成后，软件自动弹出保存文件夹，视频以MP4格式存在于该目录中，文件名含原始笔记ID。
五、启用手机屏幕录制功能作为备用方案
当上述方法均因版本更新或权限策略临时失效时，屏幕录制可作为保底手段，虽存在轻微画质损耗与音频同步风险，但操作零门槛，适用于紧急保存或短时内容抓取。
1、在小红书App中打开目标视频，进入全屏播放状态，暂停于首帧。
2、调出手机系统级控制中心，长按“屏幕录制”按钮，开启麦克风权限（如需收录原声）并确认录制启动。
3、点击视频播放键，待全程播放完毕后，再次点击控制中心中的停止按钮。
4、进入手机相册，查找最新生成的视频文件，其时长与原视频一致，格式为MOV或MP4，可手动裁剪首尾黑场。
