如果您希望防止他人保存或下载您发布的小红书视频，则可通过平台内置的隐私控制功能启用“禁止下载”权限。该设置直接作用于您发布的全部视频，生效后他人将无法通过小红书APP内置机制保存您的视频内容。以下是具体操作步骤：
一、通过个人主页进入通用设置开启禁止下载
此方法适用于所有当前版本的小红书APP，路径清晰且操作稳定，是主流用户采用的标准流程。系统会即时同步开关状态至服务器，无需额外刷新或重启应用。
1、打开小红书APP，点击底部导航栏的【我】进入个人主页。
2、点击右上角的设置图标（齿轮形状），进入设置中心。
3、在设置列表中，选择并点击【通用设置】选项。
4、在通用设置页面中，找到【不允许下载我的全部视频】开关项。
5、将该开关向右滑动开启（变为蓝色/绿色），确认状态为“已启用”。
二、通过侧边栏快捷入口直达通用设置
该路径适配新版小红书UI结构，尤其适用于已启用侧边栏折叠模式的用户，可减少一级页面跳转，提升设置效率。
1、在任意浏览页，从屏幕左侧边缘向右轻扫，呼出侧边栏菜单。
2、在侧边栏中，点击【设置】按钮，直接跳转至设置主界面。
3、向下滚动并点击【通用设置】。
4、定位到【不允许下载我的全部视频】选项，确保其右侧开关处于开启状态。
三、通过搜索快速定位设置项
当APP界面更新导致菜单层级变动时，可借助搜索功能精准定位目标设置项，避免因路径变更导致的操作失败。
1、进入小红书APP后，点击首页顶部的搜索框。
2、在搜索框中输入关键词：不允许下载我的视频。
3、在搜索结果中，点击系统推荐的设置类快捷入口（通常标注为“设置-通用设置”）。
4、页面自动跳转至对应开关项，直接点击开关完成启用。
