如果您在盐选书阁阅读时感到屏幕刺眼、视觉疲劳或环境光线变化明显，则可能是当前背景色未适配用眼需求。以下是更换阅读背景与设置自定义护眼模式的具体操作步骤：
一、通过阅读界面快捷切换预设背景色
该方法利用盐选书阁内置的标准化背景模板，可一键应用已优化的护眼色调，无需手动调参，适用于快速缓解强光刺激或临时切换场景。
1、打开盐选书阁App，进入任意一本小说的阅读页面。
2、轻点屏幕中央区域，唤出底部悬浮操作栏。
3、点击“背景”图标（通常为方块色块或调色盘形状）。
4、从弹出的预设列表中选择一种背景模式，例如护眼米黄、羊皮纸色、夜间深灰或经典白底。
5、所选背景将立即生效，文字颜色会自动适配以保证对比度。
二、使用RGB滑块精细调节自定义背景
该方法允许用户根据个人用眼习惯与环境光照条件，自由调配红、绿、蓝三原色比例，生成唯一适配的低刺激背景色，避免预设模板色域覆盖不足的问题。
1、在阅读界面点击屏幕中央，调出底部操作栏。
2、点击“字体设置”图标（通常为大写字母A图标），进入设置面板。
3、滑动至底部，点击“高级背景调节”或“RGB背景调节”入口。
4、分别拖动R（红）、G（绿）、B（蓝）三个滑块，将G通道值调高至120–180区间，R与B通道同步压低至60–90区间，形成暖绿基调。
5、调节过程中实时观察文字可读性与背景融合度，确认无眩光、无色边后点击“保存”。
三、启用夜间模式实现暗色护眼环境
该模式通过反转明暗关系降低整体屏幕亮度输出，在弱光或夜间场景下显著减少蓝光辐射与瞳孔持续收缩压力，符合生理节律保护需求。
1、在阅读页轻触屏幕中央，唤出功能菜单。
2、点击月亮图标（位于底部栏右侧，部分版本显示为“夜间模式”文字按钮）。
3、页面即刻切换为深灰蓝渐变背景 + 暖白光效文字组合。
4、若需退出，再次点击同一图标即可恢复日间模式。
四、使用本地图片设置个性化阅读背景
该方法允许将手机相册中的照片设为阅读页背景，营造沉浸式阅读氛围，同时保留文字清晰可读性。
1、在阅读界面点击屏幕中央，呼出菜单栏后点击“背景”选项。
2、滑动至底部，点击“从相册选择”或“自定义图片”按钮。
3、系统请求相册权限时，点击“允许”。
4、从相册中选取一张构图简洁、明暗均匀的图片，避免高对比或复杂纹理干扰文字识别。
5、进入裁剪界面后，调整图片缩放比例，确保关键区域不被遮挡，点击“确定”应用。
五、通过系统级深色主题触发自动适配
该方式使盐选书阁自动响应手机系统级的深色/浅色主题切换，避免手动反复设置，提升多应用场景下的一致性体验。
1、退出盐选书阁，进入手机系统“设置”应用。
2、依次进入“显示与亮度” → “深色模式”（iOS）或“显示” → “深色主题”（Android）。
3、开启深色模式开关，并确认设置为“始终开启”或“随系统”。
4、重新打开盐选书阁App，等待约3秒，观察阅读界面是否自动呈现深色背景及柔和文字对比。
