应立即改用温水软化刷毛或更换软丝牙刷。前者将刷头浸于40℃温水3分钟以降低刚性；后者需选标“软毛/超软毛”、顶端磨圆、小头设计及明确材质型号的牙刷。
如果使用牙刷时感到牙龈刺痛、出血或刷牙后出现红肿，很可能是刷毛过硬导致机械性损伤。以下是针对牙刷太硬损伤牙龈的两种有效应对方式：
一、温水软化刷毛
刷毛材质多为聚丙烯或尼龙，遇温水后分子链柔性增强，可暂时降低刚性，缓解对牙龈的物理刺激。该方法适用于短期内无更换条件但需立即减轻不适的情况。
1、准备约40℃的温水，水温以手背试感微热不烫为宜。
2、将牙刷刷头完全浸入温水中，静置3分钟。
3、取出后轻甩去多余水分，勿用纸巾用力擦拭刷毛根部。
4、首次使用时先在手背轻刷测试柔软度，确认无明显刺扎感后再用于口腔。
二、选择软丝牙刷
软丝牙刷采用超细径单丝（直径≤0.1mm）及高弹性树脂基材，可在保证清洁力的同时显著减少牙龈压迫负荷。临床证实其对牙龈萎缩、牙周术后患者尤为适宜。
1、选购时查看包装标注的毛质等级，认准“软毛”或“超软毛”字样，避免仅标“柔软型”或“舒适型”的模糊表述。
2、检查刷毛顶端是否经过磨圆处理，可用放大镜观察——合格软丝刷毛顶端应呈均匀球状，无尖锐棱角。
3、优先选择刷头宽度≤25mm、长度≤28mm的异形小头设计，便于避开敏感牙龈区域精准操作。
4、上架产品中可重点关注杜邦Tynex®超细软丝、三菱Nylon-612软性单丝等明确标注材质型号的系列。
