五种永久禁用windows 11自动更新的方法：一、禁用windows update与update orchestrator服务；二、注册表新建windowsupdate\au\noautoupdate=1；三、组策略禁用“配置自动更新”并启用“关闭自动更新”；四、禁用任务计划程序中scheduled start、sih、usoclient三项任务；五、关闭交付优化、清除缓存并重命名softwaredistribution与catroot2文件夹。
如果您希望阻止Windows 11在后台自动下载和安装更新，避免系统重启、驱动冲突或功能变更干扰工作流程，则需绕过默认的“暂停更新”机制，直接干预系统更新服务与策略层。以下是五种目前最有效的永久禁更方法：
一、禁用Windows Update相关系统服务
该方法通过停止并禁用核心更新服务进程，从底层切断更新行为的执行链路，使系统无法启动检查、下载、安装及通知等任何更新动作。
1、按下 Win + R 打开运行窗口，输入 services.msc 并回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中定位到以下两项：Windows Update 和 Update Orchestrator Service。
3、对每一项依次执行：右键 → 属性 → 启动类型设为“禁用” → 点击“停止”按钮 → 切换至“恢复”选项卡 → 将第一、二、三次失败操作全部设为“无操作” → 点击“确定”。
二、通过注册表强制关闭自动更新
此方法在系统策略路径下创建专用键值，向Windows声明“禁止自动更新”，适用于家庭版用户，无需专业版权限，且重启后持续生效。
1、按下 Win + R，输入 regedit 并以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、右键点击 Windows 文件夹 → 选择“新建” → “项” → 命名为 WindowsUpdate。
4、右键点击新建的 WindowsUpdate → “新建” → “项” → 命名为 AU。
5、在 AU 右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD (32位) 值” → 命名为 NoAutoUpdate。
6、双击 NoAutoUpdate → 基数选“十进制” → 数值数据填入 1 → 点击“确定”。
7、关闭注册表编辑器，重启计算机 使设置生效。
三、使用本地组策略编辑器完全屏蔽
组策略提供最高层级的系统管控能力，可同步禁用更新检查、下载、安装、用户界面访问及通知推送，策略稳定、不易被系统覆盖，仅限专业版/企业版使用。
1、按下 Win + R，输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新 → 配置自动更新。
3、双击“配置自动更新” → 选择“已禁用” → 点击“确定”。
4、继续展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新 → 关闭自动更新。
5、双击“关闭自动更新” → 选择“已启用” → 点击“确定”。
四、禁用任务计划程序中的更新触发任务
Windows更新依赖计划任务在后台唤醒并启动更新流程，禁用这些预设任务可阻断定时唤醒机制，防止系统在空闲时自动激活更新进程。
1、右键点击“此电脑” → 选择“管理” → 打开“计算机管理”窗口。
2、依次展开左侧树形目录：系统工具 → 任务计划程序 → 任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧任务列表中，右键点击以下三项并选择“禁用”：Scheduled Start、sih、usoclient。
五、配置Windows更新交付优化为“关闭”并重置缓存
交付优化服务会利用P2P方式分发更新包，即使其他方法已生效，该服务仍可能触发后台流量与磁盘写入；关闭它并清除残留缓存可消除隐性更新行为。
1、按下 Win + I 打开设置 → 点击“Windows 更新” → 点击右侧“高级选项”。
2、向下滚动至“交付优化”，点击进入 → 将“允许从其他电脑下载”开关设为 关。
3、在交付优化页面底部点击“更多选项” → 点击“高级选项” → 点击“清除优化器缓存”。
4、打开命令提示符（管理员），依次执行以下命令：
net stop wuauserv
net stop bits
net stop cryptSvc
ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old
ren C:\Windows\System32\catroot2 catroot2.old
net start wuauserv
net start bits
net start cryptSvc
