strings.builder 比 += 快得多，因 string 不可变，+= 每次都需分配新内存并拷贝旧内容（o(n²)），而 builder 底层用可增长 []byte，扩容均摊 o(1)，且 string() 零拷贝。
为什么 strings.Builder 比 += 快得多
因为 Go 的 string 是不可变的，每次用 += 都得分配一块新内存、把旧内容全拷过去，再追加新内容。拼 100 次，就要拷贝约 5000 次字节（O(n²)）；而 strings.Builder 底层用的是可增长的 []byte，写入是追加，扩容策略类似 slice（通常是翻倍），均摊下来每次写入接近 O(1)。
- 1000 次短字符串拼接，
+=可能触发上千次内存分配；strings.Builder预分配后通常只分配 1–2 次 -
String()方法在 Go 1.10+ 是零拷贝——它直接把底层[]byte转成只读string，不复制数据 - 编译器不会帮你把循环里的
+=自动转成Builder，哪怕你拼的是常量
怎么用 strings.Builder 才真正省资源
光换类型不够，得配合预分配和正确调用习惯。否则可能只是“换汤不换药”，甚至更慢。
- 能预估总长就调
b.Grow(n)：比如拼 50 个平均 30 字符的 ID，b.Grow(1500)可避免中间扩容 - 优先用
WriteString，别用Write([]byte(s))：前者少一次切片转换，也更安全 -
String()只调一次：它返回的是副本视图，反复调不会报错，但每次都会重新构造字符串头（虽不拷数据，仍不必要） - 局部声明最省心：
var b strings.Builder放函数里，不用Reset()也能复用底层数组（零值可用）
哪些场景下其实没必要用 strings.Builder
不是所有拼接都值得优化。小量、固定、编译期可知的拼接，+= 更简洁，且 Go 编译器（1.20+）会自动合并为单次分配。
- 2–3 个字符串拼一起，比如
"GET " + path + " HTTP/1.1"，用+更直观 - 拼接内容全是常量或少量变量，且不在循环里，
fmt.Sprintf或+都没问题 - 要拼的是已存在的切片（如
[]string{"a", "b", "c"}），直接用strings.Join，比 Builder 还快
常见误用：复用 strings.Builder 却忘了 Reset()
很多人把 Builder 当全局变量或池里复用，结果第二次拼出来是第一次 + 第二次的内容——因为它不会自动清空，String() 也不重置状态。
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- 循环中复用必须在每次迭代开头调
b.Reset()：它只重置长度（len），不释放底层内存，零分配 - 跨 goroutine 共享必须加锁：它不是线程安全的，也没有内部 mutex
- 别对
Builder取地址传参后修改：它的非导出字段不保证行为，容易导致原实例没变化、逻辑错乱
String()，又马上 WriteString，又立刻 String()，那跟 += 差不多，还多了 API 开销。 
