可跳过windows更新重启卡死：一、停用windows update等服务；二、组策略禁用自动更新；三、注册表设置暂停标识；四、内置功能暂停更新35天；五、断网并清空softwaredistribution缓存。
如果您在Windows系统更新过程中遇到卡在重启界面的情况，可能是由于更新服务异常或系统资源被占用导致。以下是跳过当前更新重启阶段、暂停更新进程的多种方法：
一、通过服务管理器停止Windows Update服务
停止Windows Update相关服务可立即中止正在进行的更新安装与重启流程，防止系统强制进入重启循环。
1、按 Win + R 打开运行窗口，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中找到 Windows Update，右键选择 停止。
3、继续查找 Background Intelligent Transfer Service（BITS） 和 Cryptographic Services，依次右键停止。
4、关闭服务窗口后，重启电脑将不再触发强制更新重启。
二、使用组策略编辑器禁用自动更新
组策略可永久性配置系统不检查、不下载、不安装任何更新，适用于专业版及企业版Windows。
1、按 Win + R，输入 gpedit.msc 并回车。
2、依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3、双击打开 配置自动更新，选择 已禁用，点击确定。
4、返回Windows更新设置界面，将显示“某些设置由组织管理”，更新行为即被冻结。
三、通过注册表修改暂停更新状态
注册表方式适用于家庭版Windows（无组策略），直接写入暂停标识，绕过系统默认更新调度逻辑。
1、按 Win + R，输入 regedit 并回车，以管理员身份运行。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate。
3、若该路径不存在，右键“Windows”项 → 新建 → 项，命名为 WindowsUpdate。
4、在 WindowsUpdate 项内右键 → 新建 → DWORD (32位)值，命名为 SetDisablePauseUXAccess，双击将其数值数据设为 1。
四、使用Windows内置暂停更新功能（时限内有效）
Windows 10/11提供最多35天的更新暂停期，系统在此期间不会下载或安装任何质量更新与功能更新。
1、打开 设置 → 更新和安全 → Windows更新（Windows 10）或 设置 → Windows更新（Windows 11）。
2、点击 暂停更新 右侧下拉菜单，选择最长可用周期（如 7天 或 35天）。
3、确认后，系统立即停止所有更新活动，包括已排队的重启任务。
五、断开网络并删除SoftwareDistribution缓存文件夹
清除更新缓存可消除因损坏下载包引发的重启卡死问题，断网则阻断后续更新触发条件。
1、断开Wi-Fi或拔掉网线，确保设备处于离线状态。
2、按 Win + R，输入 services.msc，停止 Windows Update 服务。
3、打开文件资源管理器，导航至 C:\Windows\SoftwareDistribution。
4、全选该文件夹内所有内容，按 Shift + Delete 彻底删除。
5、重新启动Windows Update服务，重启电脑后更新状态重置为初始空闲态。
